怎样预防心律失常呢
春初,天气还是有点冷,料峭的环境会诱发许多疾病。心律不齐是老年人在寒冷的天气中会诱发的一种疾病,心律不齐是指心脏正常节律发生异常变化,其主要临床症状为心慌、心悸、胸闷、乏力、头晕、眩晕。老年人在遇到寒冷气候时,一定要注意保健心脏,让疾病消失在摇篮里。 为什么老人容易患心律不齐?第一,随着年龄的增长,机体老化等生理变化会对心脏的传导系统产生不同程度的影响,容易发生传导障碍、窦综合征和房颤等。第二,老年人常患有冠心病、高血压、肺心病等不同程度的循环系统疾病,这些疾病都会导致心肌供血不足,也更容易引起各种心律不齐和传导阻滞。此外,老年人对药物的耐受性较低,窦房结功能可能存在障碍,在使用对心脏传导系统有影响的药物时,比年轻人更容易产生副作用,导致心律不齐。 春初!老年人应该预防心律不齐! 那怎样预防心律失常呢? 一,定期体检。很多心律失常患者没有心没有心慌、胸闷等典型症状,是在体格检查时才发现的。而且暂时无症状的心律不齐对身体同样有害,会伤害心脏或引发中风,在严重疲劳的情况下突然出现严重心律不齐,甚至猝死。 二、发现心律不齐后,应按医嘱进行治疗,且不得随意选择药物。在心律不齐的治疗中,强调药物的个性化,而有的患者往往愿意接受患者的建议,自行改变药物的数量。这很危险的。患者应按要求服药,并注意观察药物治疗后的反应。 三、适度锻炼。对于心律不齐的病人来说,运动量越大对身体越好,要本着量力而行的原则,不要勉强锻炼或活动过度。中老年人应该做散步、打太极拳等比较柔和的运动。 四、避免突然受冷或热刺激,小心感冒,沐浴时水温不宜过高或过低。 五.不要暴饮暴食,多吃新鲜水果蔬菜,少喝咖啡、浓茶等饮料。 六.不要喝得太多,同时戒烟,远离二手烟。所有这些因素都会刺激交感神经,导致心脏传导异常。 七.保持良好的睡眠,避免过度劳累。长时间劳累是心律不齐常见的原因之一。 八.保持稳定的情绪,放松,不要过度紧张。精神因素中特别紧张的情绪容易诱发心律失常。所以患者要以平静的态度对待,避免过度快乐、悲伤、愤怒,不要在意小事,遇到事情可以安慰自己。 九.自我监测在心律不齐不易被抓到时,患者自己容易发现问题。一些心律不齐常有先兆症状,如果能及时发现并采取措施,可以减少甚至避免再次发生。 当然,重要的是根据医生的意见调整自己的生活习惯,健康地生活,每天都很舒适。
查看详情