心率过快是什么原因？别疏忽了

　　说起心跳快，可能很多人觉得很正常，但是你知道么，在正常的情况，我们不管是走路，工作，或者逛街，等进行这些日常活动的时候，其实是无法察觉到心脏的跳动的。但是也有一些别的因素让我们可以察觉到心脏的跳动，例如看到喜欢的人，或者进行了剧烈的运动，都可以明显的感觉到心跳的加快。除此之外，若是感觉到明显的心跳，还是经常性的，很可能是心悸等等。

　　我们称心脏每分钟跳动的次数为“心率”。正常情况下是60-100次/分。超过100次/分称为心动过速，低于60次/分称为心动过缓。

　　心跳超过100次，属于心跳过快。心跳长期过快，在某种意义上相当于一生的快速消耗"心跳总额"。这可能导致心脏扩张、心力衰竭，损害血管健康，增加心血管疾病的发病率和死亡率。

　　这些因素会影响你的心率，导致心跳过快。

　　(1)温度:当温度升高时，心脏泵的血量会略有增加，心率也会增加。但通常每分钟增加不超过5到10次。

　　(2)吃刺激性食物:吃刺激性饮料会导致激素迅速升高，尤其是咖啡。

　　(3)甲状腺疾病:甲状腺对身体有正常的调节作用。如果甲状腺物质分泌过多，会造成心脏负担和情绪兴奋。

　　(4)疼痛:当人有外伤疼痛时，也会导致心跳加快

　　(5)怀孕：孕妇应继续为腹部胎儿提供营养，输送到子宫的血液量也会迅速增加，给心脏带来更大的负担。心跳加速是为了保持稳定的血液供应。

　　心跳快，心动过速有几种类型:

　　①窦性心动过速：这种情况多见于跑步时，多发生缓慢，消失缓慢，即"渐发渐止"。

　　②房性心动过速：这种心跳加速表现为渐发或突发，然后逐渐停止。

　　③"突发突止"心动过速：这也是判断心跳过快是否室上性心动过速的基础。

　　窦性心动过速是最常见和相对安全的心动过速。这是由运动、情绪激动和饮酒引起的。房间心动过速和阵发性室上心动过速是病理性的，需要及时就医。

　　教你正确测量你的心跳次数：

　　可以通过触摸来测量心跳的速度。测量前1小时不要运动，不要喝咖啡、酒和吸烟，测量前至少休息5分钟。

　　最好测量坐姿。坐在舒适的座位上，不要交叉双腿，放松双腿，不要说话。用右手的两、三、四个手指轻轻按压手腕，感受脉搏。几分钟内脉搏。

　　如何了解心脏健康?

　　①在日常生活中，可以每天触摸脉搏，观察心率的速度，以及心脏的节奏是否正常;

　　②每天定期测量血压，了解自己的血压;

　　③在日常活动中，注意活动后是否有心悸、气短、夜间呼吸困难、胸痛等症状;

　　④定期到医院体检，了解血糖、血脂水平，并进行常规心电图检查、心脏超声检查。及时了解心脏健康状况。