高血压病人还能吃水果吗？

　　高血压作为一种慢性疾病，其影响明显，会引起头痛、胸闷等症状，一旦肢体正常血液循环不能维持，就会出现局部麻木现象，因此，以正确的方式控制血压，此时除药物.作息规律.除了加强锻炼，还需要合理饮食。有些水果可以帮助控制血压，多吃。

　　1.香蕉

　　许多水果被称为高血压的克星，在高血压下适当获得可以促进健康，如香蕉。香蕉作为补充能量的水果代表，能迅速补充体力，保持良好的精神状态。此外，高血压的钠离子浓度增加，排泄缓慢。

　　如果你能适当地吃富含钾离子的食物，可以促进钠离子的排泄，从而达到辅助调节血压的效果，香蕉就有这种效果，富含钾。因此，它可以在高血压期间得到。

　　2.圣女果

　　圣女果是许多人最喜欢的水果。它尝起来又酸又甜，富含维生素。它尝起来像西红柿，但它也有很高的营养价值。它含有多种微量元素.矿物质.当然，还有抗氧化剂可以保护血管，延缓身体衰老。

　　3.橙子

　　橙子可以用来改善高血压。许多人喜欢吃这些柑橘类食物。它们尝起来又酸又甜，还可以补充丰富的维生素C，这种物质提供足够的可以提高抵抗力，延缓身体衰老。橙子中所含的维生素和胡萝卜素有助于降低血液粘度，保护血管，保持良好的循环，降低血管压力，改善血压，减少身体伤害。

　　4.猕猴桃

　　面对高血压，许多人不知所措，会因病情加重而引起并发症。为了有效改善高血压，他们不妨适当摄入猕猴桃。猕猴桃作为一种富含维生素的水果，也具有很高的食用价值。其中的维生素供应能够满足需求，发挥良好的抗氧化作用，从而保护血管，软化血管。此外，猕猴桃富含膳食纤维，可以增加饱腹感，减少热量获取，体重可以稳定。

　　5.刺梨

　　在处理高血压时，可以选择刺梨进行调节。刺梨在贵州很常见。作为水果之王，它的维生素C含量是其他水果的几十倍或几百倍。它可以为人体提供丰富的超氧化物、维生素和各种微量元素来满足需求。它不仅能增强免疫力，还有助于血管的维护，有助于调节血压和血脂。因此，建议高血压患者服用刺梨。