高血压病人要做好哪些保健工作？

　　老年人容易患心脑血管疾病，如高血压。虽然高血压是一种非常常见的疾病，但它有很大的影响，尤其是对老年人的身体。然而，随着人们生活水平的提高和医疗技术的发展，高血压可以在早期采用日常护理和饮食调理来稳定疾病，因此老年高血压患者在日常保健中尤为重要。

　　那么老年高血压患者应该做哪些保健工作呢?

　　首先，控制体重。肥胖是导致高血压的一个重要危险因素。肥胖的老年人患高血压的几率比正常人高很多倍，这与脂肪的分布有很大关系。

　　第二，坚持合理的运动。体育活动少或不运动的人患高血压的概率相当高，但老年人不能进行剧烈运动。他们可以选择一些慢运动，如太极拳或散步来控制血压。重要的是要坚持不懈或步行，只要达到运动量。

　　第三，保持有规律的生活习惯。平时要注意劳逸结合，定期上床睡觉，做到早睡早起的原则。不要熬夜，保证充足的睡眠时间，培养自己的兴趣爱好，学习绘画、唱歌等娱乐项目，有利于身心健康。

　　第四、选择合理的保健品。高血压应以预防为主。无病时，应采取预防措施远离高血压。合理的保健品可以补充老年人所需的微量元素和营养，增强体质，达到预防和治疗高血压的目的。

　　老年人高血压有哪些症状?

　　高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的疾病。高血压可分为原发性和继发性两种类型。原发性高血压在疾病早期没有明显症状。只有通过体检，才能发现高血压。患者平时比较敏感。在血压升高的早期，他们有头痛、头晕、耳鸣和肢体麻木的症状。当病情严重时，他们会出现心悸、气短和失眠。此时，应及时到医院测量血压，然后服用降压药稳定血压。

　　老年高血压是一种严重的疾病，家庭不能忽视这种疾病的危害，平时观察老年患者的病情，应督促老年患者定期到医院进行血压检测。若病情较轻，可采用饮食疗法和运动疗法来稳定病情。但病情较严重时，应积极配合医生的治疗，应在医生的指导下合理服用降压药。