窦性心动过缓要如何调理呢？

　　窦性心动过缓主要是心率过于缓慢，窦性心律慢于每分钟六十次，称为窦性心动过缓，可见于健康的成人，尤其是运动员、老年人和睡觉的时候。窦性心动过缓可导致头痛、头晕等症状，或突然晕厥或猝死。因此，窦性心动过缓的患者不仅要在医生的指导下合理科学地服药，还要注意日常调理。只有双管齐下，疾病才能得到更快的缓解和控制。

　　窦性心动过缓怎么调理?

　　1、自检心率和脉搏

　　通常通过家用血压计或自数脉搏检查自己的心率和脉搏，可以及时发现心脏异常。如果心脏跳动过慢或不规则，应进行治疗。窦性心动过缓通常伴有疲劳和呼吸短促的症状。因此，发病时应立即停止剧烈运动。如果头晕、疲劳等症状长期得不到有效缓解，应就医。

　　2、避免滥用药物

　　窦性心动过缓的患者在身体不适或疲劳时，不得擅自购买药物进行治疗。不合理的药物可能会对心脏造成更大的伤害。例如，酒石酸美托洛尔和其他药物可以减缓心率，私人使用可能会加重疾病。如有必要使用，应提前咨询医生，以避免事故。如果由于心动过缓，反复出现晕厥症状，药物治疗后效果不明显，建议选择人工心脏起搏器进行治疗。

　　3、吃营养丰富、易消化的食物

　　窦性心动过缓患者通常可以吃富含维生素、高蛋白质和其他易消化的食物，如鱼、虾、鸡、蔬菜、水果等。它不仅可以为患者补充足够的营养，而且不会给患者的心脏带来沉重的负担。避免吃辛辣食物，如洋葱、姜、胡椒等，避免刺激血管和心脏，使病情更加严重。

　　4、保持充足的睡眠

　　每天保持充足的睡眠也是调节心率过慢的有效方法。它不仅可以提高患者抵抗疾病的能力，还可以缓解过度疲劳。在睡眠质量较高的情况下，可以适当进行午休，对缓解心动过缓引起的疲劳有一定的作用。

　　5、保持良好心态

　　患者还需要保持良好的心态，不良情绪，如过度兴奋或过度悲伤，会影响心脏，甚至使心率变慢。当你感到兴奋或悲伤时，试着找到一种方法来迅速平静你的情绪，比如转移你的注意力。

　　温馨提示

　　窦性心动过慢的患者应合理运动，不应剧烈运动。可以做一些中低强度的运动，如游泳或慢跑，这不仅可以提高心率，还可以提高患者的抵抗力。

　　如果药物治疗和生活调理后病情没有有效改善，应配合医生制定合适的治疗方案。如有必要，可通过手术进行治疗，使疾病在短时间内得到控制和缓解，减少对心脏和身体的伤害。不要因为害怕手术而耽误治疗时间。通常，可以做好术前准备和术后护理，找到有经验的医生。一般来说，可以得到很好的治疗效果。