心慌是怎么回事？

　　一般来说，正常人的心跳是有规律的，成年人的正常心跳是每分钟60~100次，如果超过或低于这个范围，就是心跳异常。健康的心脏在平静的状态下，通常感觉不到。在平静的状态下，如果你能感觉到心脏在跳动，那就是心跳异常。偶尔的心跳异常通常是身体进行自我调节，不需要太紧张，但如果你经常感到心跳或快或慢，胸部中部或左侧压迫窒息、肿胀或隐藏疼痛，那么它就值得警惕。

　　冠心病、风湿性心脏病等心脏器质性疾病会通过影响植物神经或传导系统引起心慌。当然，甲状腺机能亢进、胸腔积液、嗜铬细胞瘤、低血糖等非心脏器质性疾病也可能引起心慌。然而，在当今社会，由精神紧张、喝浓茶或咖啡、过度疲劳、严重失眠、大量吸烟和饮酒引起的心悸越来越普遍，这与生活习惯或情绪密切相关。特别是现在，许多中年甚至更年轻的朋友，身体本身处于强壮的年轻阶段，从未有过心脏病史，但突然感到心慌，很可能是由于上述因素。

　　　通常身体强壮的人出现心慌，不要感到恐慌，首先检查，最近是否有压力、疲劳、情绪紧张、睡眠不好，可以通过锻炼、心理咨询、瑜伽、音乐、正念释放压力，改善睡眠，以积极的态度处理身体通过心慌释放信号。通常情况下，心慌会有所改善。还有一种女性处于绝经期，也需要更加注意，在此期间由于身体雌激素的变化，身体会有内分泌调节，心理也会发生相应的变化，整个人很容易变得抑郁，为此做好准备。至于患有冠心病和其他心脏病的患者，如果他们心慌，应该更加注意是否因焦虑或抑郁而引起心慌。患者可以通过消除焦虑、抑郁、睡眠等问题来大大改善身体不适。一开始，患者可能没有意识到情绪对他们的疾病有影响。通过耐心的解释和指导，大多数患者可以积极配合，以提高疾病的预后和健康质量。