心绞痛是什么原因引起的？要尽量避免，及时治疗

　　心绞痛是一种更严重的心脏病症状，在生活中剧烈运动、暴饮暴食，或患者往往因情绪不稳定等原因会导致胸闷气短、冷汗、胸部会有非常明显的疼痛等感觉，如果心绞痛治疗不及时，很可能会让人猝死。

　　因此，提前了解导致心绞痛5大“凶手”，做好预防工作，及时发现心绞痛的原因，及时就医是非常重要的。

　　1、暴饮暴食

　　如果患者喜欢暴饮暴食，很容易增加消化道的负担，消化液分泌突然增加，血脂水平增加，血液粘度增加，导致血流缓慢，增加心脏负担，血压下降，会导致心率加快，导致心绞痛。

　　建议多喝牛奶，多吃新鲜水果和蔬菜，海鱼，粗粮等食物，少吃富含胆固醇和脂肪的食物。

　　2、让身体过度劳累

　　由于现在的快节奏生活，很多人都面临着巨大的压力和忙碌，尤其是熬夜加班，或者喜欢过度剧烈运动;

　　让身体长期高强度工作，让人过度疲劳，会加快心率，给心脏带来很大的负担，增加心肌的耗氧量，容易引起心绞痛。

　　建议平时注意劳逸结合，尽量避免携带过重物体。如果身体过度劳累引起心绞痛，休息几分钟后即可缓解。

　　3、情绪不稳定

　　在日常生活中，许多人容易兴奋、愤怒、焦虑、恐惧等情绪反复无常，情绪极不稳定，影响健康，情绪波动会加速心率，血压升高，从而增加心脏负担，引起心绞痛。

　　建议在生活中控制情绪，避免过度兴奋，增加心脏负担，尽量保持情绪稳定，有利于心脏功能的正常运作。

　　4、贫血

　　贫血通常在老年人或虚弱的女性中很常见。贫血会迅速降低人们的血液携氧能力，使心脏供血不足，越来越缺氧，容易引起心绞痛。

　　建议多吃富含矿物质的食物，多吃牛奶、枸杞、红枣、海带等食物。

　　5、戒烟少饮酒

　　吸烟容易使血液凝固在血管中，导致血流缓慢，造成堵塞，吸烟也会导致一氧化碳中毒，导致心脏缺氧，导致心肌梗死、心绞痛。

　　此外，长期过量饮酒会使酒精进入血液，加速心跳，增加血压，增加心肌耗氧量，引起心绞痛。

　　心绞痛可引起心力衰竭、心律失常、心肌梗死等并发症。因此，生活中要注意避免暴饮暴食，使身体过度劳累、情绪不稳定、贫血、戒烟少喝酒;

　　同时，不建议饭后立即洗澡或散步。如果有心绞痛，建议停止工作，缓解疼痛症状;

　　不能平躺休息，一般心绞痛持续几分钟或十分钟以上，同时建议及时到医院检查，积极配合医生治疗，不容忽视。