心脏供血不太好，吃些什么可以改善？

　　如果有心脏血液供应不足的症状，重要的是找出心脏血液供应不足的原因，然后根据原因进行调节。临床上，常见的是心脏冠状动脉粥样硬化，导致管腔狭窄引起的心脏血液供应不足。生活和饮食的调节可以对冠状动脉粥样硬化的治疗产生一定的辅助治疗效果。患者想问什么能改善他的饮食，以及在饮食中应该注意什么?

　　一、避免心脏“太累”

　　心脏血液供应不足是指心肌血液供应不足、胸闷、呼吸急促、心绞痛等心肌缺血、缺氧症状。人们在活动中心跳加快，氧气消耗增加，所以疲劳是心肌缺血的很大原因，所以心脏血液供应不足的人，在生活中需要注意的是不要让他们的心太累。

　　避免心脏疲劳，注意工作和休息的结合。不是完全不能锻炼，而是尽可能多地锻炼。因为适当的锻炼可以增加心脏储备，减少心肌缺血的症状。烟和酒绝对不能碰，它们只对心脏有缺点，没有好处。注意少吃多餐，避免吃得太饱。还要注意预防便秘，避免排便困难。控制相关危险因素(如血压、血脂、血糖等“三高”)，避免突然冷热温差变化，注意预防感冒。

　　二、应该怎么吃

　　1、少吃多餐：吃得太多会增加心脏的负担，所以每顿饭吃七八分钟，你可以在早上和下午加一些零食、坚果、水果和其他零食。

　　2、纤维素非常重要：心脏缺血患者应多吃含纤维素的食物。纤维素能吸收肠道胆固醇，有助于降低血脂。还能促进肠道蠕动，预防便秘。

　　含纤维素较多的食物：只去除大麦、燕麦、大米、高粱、玉米等全谷物的外壳，纤维素含量较高。在卷心菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、芹菜、豆类、黄瓜、真菌、蘑菇等蔬菜中;苹果、葡萄、橙子、梨等水果也含量较高。建议每天吃大约1公斤的蔬菜和水果。注意避免吃红薯、干豆和其他容易产生气体的食物，以免引起腹胀。

　　3、蛋白质的选择:动物蛋白，为了避免猪、牛、羊等牲畜的“红肉”，可以吃鸡、鸭等禽类和鱼类的“白肉”，也可以喝低脂牛奶，每天不超过一个鸡蛋;植物蛋白主要含在各种豆制品中。每天摄入的动物蛋白和植物蛋白最适合各占50%。

　　4、盐和脂肪应适中：高血压患者应限制盐和脂肪，但不应绝对限制不吃盐，否则容易患低钠血症。脂肪也应适当摄入，否则会导致脂溶性维生素缺乏。每天摄入的盐量应在3~6克之间。每天摄入的脂肪量应在25克左右。建议选择植物油，而不是动物油。

　　5、多喝水:人体细胞的生长代谢和废物的排泄离不开水环境。只要没有心力衰竭、肾衰竭等需要限制饮用水的疾病，建议每天饮用不少于2升水。多次小口饮用，不要等到口渴。能促进身体新陈代谢，稀释血液，降低血液粘度。

　　三，医生的帮助更重要

　　生活方式的改善和饮食调理只能作为心脏缺血的辅助治疗方法。对于冠状动脉狭窄严重的人，更需要在医生的帮助下进行治疗。大多数人需要终身服用血管扩张药物，以有效缓解症状。

　　还有几种心肌缺血，如心肌肥厚引起的心脏耗氧量增加;冠状动脉血管畸形狭窄;主动脉瓣闭锁不全引起的心脏供血不全。这些原因导致的心脏供血不足并不少见，但生活方式和药物难以缓解，需要专业医生进行介入手术或手术等医疗方法才能得到有效治疗。

　　健康的生活方式需要长期的坚持才能看到效果，尤其是心脏缺血的预防和治疗。在医生的指导下，要必须以明确诊断为前提，坚持标准化治疗，辅以健康的生活方式，才能事半功倍。