心梗来临时身体有哪些症状？

　　心梗也叫做心肌梗死，是一种比较严重的心脏疾病，因为这种疾病的发病率目前已经在逐渐年轻化，所以很多年轻人在没有加强警惕的情况下，生命安全就很难得到保证。年轻人可以首先心梗的早期症状，以便能够有效的进行急救。

　　当心肌梗死来临时，身体的症状是什么?

　　1、喉咙痛的原因不明

　　心梗前会出现不典型的疼痛，常见的喉咙痛，但会被误认为是愤怒或喉咙炎症。心梗引起的喉咙痛很容易发生在情绪波动或剧烈活动后，喉咙有收缩感，就像绳子勒住喉咙一样，呼吸变得极其困难。

　　2、胸口疼痛

　　心梗发作前，可能会出现不明原因的胸痛，持续几分钟，反复发作。疼痛集中在胸骨中间或略靠近心脏，常有濒死感或压迫感。

　　3、咳嗽增多

　　晚上睡觉时总是咳嗽咳嗽，伴有呼吸急促、心悸、心慌。睡觉时总是被上述症状惊醒。先去医院排除肺部问题，警惕心源性咳嗽，这是左心力衰竭的症状。

　　4、出汗增多

　　突然出汗和胸骨疼痛是典型的心梗症状。在静止状态下不做任何活动，情绪相对稳定，但出现不明原因出汗，伴有胸闷和呼吸急促，此时需要高度警惕心脏问题。由于心脏血液输出减少，导致大量出汗。

　　5、无力感和恶心感增多

　　总是感到疲倦和无精打采。即使我有足够的休息和睡眠，仍然无法缓解。同时，需要警惕心力衰竭，如恶心和呕吐。

　　如何预防心梗?

　　1、保持适当的运动

　　每天花几分钟做缓解运动，如慢跑、快走或游泳，可以保护心脏，维持全身血液循环。运动采用循序渐进的原则，不能做剧烈运动。运动后稍微出汗是合适的。

　　2、调整好饮食

　　全面平衡身体营养摄入，积极控制体重，远离高脂肪和高热量食物。饮食主要是清淡的，每天控制盐、油和糖的摄入，以免引起高血压和动脉粥样硬化。你可以吃更多含有膳食纤维的粗粒和蔬菜，每天定期三餐，不要暴饮暴食，同时戒烟和饮酒。

　　3、调整好情绪

　　快乐和悲伤会对心脏造成意想不到的伤害，容易引起心脏缺血，从而增加心脏负担，诱发心梗。因此，我们需要控制自己的情绪，不要过度悲伤、焦虑或愤怒，及时消除不良情绪。同时，我们不能快乐，以免加速全身血液循环，增加心跳速度，导致心肌缺血和缺氧，甚至心绞痛或心梗。

　　温馨提示

　　平时要保持规律的作息，至少睡7~8个小时，按时起床睡觉。不要有熬夜的坏习惯，因为熬夜会使心脏超负荷，削弱泵血功能，进而影响健康。不要做剧烈运动和持续的紧张和疲劳，以免增加心脏负担，突然增加心肌需氧量，导致急性心梗。多喝水，多吃含膳食纤维的食物，保持粪便通畅，避免便秘时过度屏风引起心梗。