血压高、心率快，应该怎么办呢？

　　高血压和心率之间有非常密切的关系，心率过快容易导致高血压，同样，高血压也容易出现心率，研究发现：心跳越快，冠心病和死亡的风险越大，所以在控制血压的同时，控制心率是非常必要的。如果静息心率长期保持在每分钟80次以上，心血管事件的发生率就会显著增加，那么高血压和快心率应该怎么做呢?

　　对于高血压并发心率过快的人，首先要排除心率增加的原因是什么，是否是其他疾病引起的?比如有甲亢吗?有贫血吗?有冠心病、心肌炎等心源性疾病吗?如果有这些因素，一定要积极纠正。如果排除这些，可以采取以下三种方法来降低心率。

　　第一，是控制体重，增加锻炼量：高血压和快心率的人通常缺乏锻炼或肥胖。对于这些人，应该加强体育锻炼，控制体重。建议每周进行4~5次，每次超过30分钟的有氧运动，如快速行走、慢跑、广场舞、太极拳，选择合适的运动方式，坚持下去，慢慢提高血压和心率。

　　第二，是吸烟、酗酒、浓茶、咖啡等食物容易导致心率增加，高盐饮食会导致水钠潴留，导致血容量增加，血压升高，因此高血压伴心率患者应禁止吸烟和饮酒，少喝咖啡和浓茶，坚持低盐、低脂肪、低糖、少肉和蔬菜饮食习惯，对血压和心率非常有益。

　　第三，是使用药物：如果心率不能通过上述两种方法下降，则需要在医生的指导下启动控制心率的药物。常见的是β美托洛尔、阿替洛尔、比索洛尔、卡维地洛等受体阻滞剂。

　　总之，对于高血压伴心率快的患者，不仅要控制好血压，还要控制好心率，这样可以大大降低心血管事件的风险。