心悸是不是心肌缺血呢？

　　心悸在日常生活中很常见，如兴奋、兴奋、过度劳累、精神紧张、失眠等。

　　我们听到的心脏病最多的是心肌缺血，好像只要是冠心病，就是心肌缺血。那么心悸是心肌缺血吗?

　　心肌缺血是一种病理状态，供应心脏的血液减少，导致心脏的氧气供应和血液供应减少，心肌的能量代谢异常，不能支持心脏的正常工作。

　　心悸呢?心率突然加快或心率减慢是一种主观感觉，心率加快更为常见。

　　偶尔心悸一两次也没关系。如果这种心悸经常发生，就要注意了，必要时需要去医院治疗。那么心悸的原因是什么呢?

　　首先是一些慢性病

　　如贫血、甲亢、低血糖、低血压、神经症、更年期综合征、肾病等。

　　各种慢性病引起心悸的原因不同，需要做各种检查，各种疾病的症状也不同，但都会引起心律失常。

　　2.长期处于紧张状态

　　长期紧张的人免疫功能下降，内分泌紊乱，神经系统压力过大，容易引起失眠、心悸等疾病。

　　此外，长期熬夜、长期疲劳、长期看电脑、喝咖啡等也会引起心悸，所以，一定要保持足够的睡眠，不要疲劳，否则心悸找到你，猝死就不远了。

　　3.营养缺乏

　　这类人主要见于减肥、维生素缺乏、偏食等群体，导致营养缺乏、气血不足、精神疲劳、食物不香、心悸。

　　如何有效避免心悸?

　　首先，我们不能熬夜，有规律的工作和休息，以避免长期的紧张、焦虑和长期的疲劳。因为心脏是主要的血液，全身的血液都属于心脏管理。依靠心脏的阳促进全身，发挥全身的营养功能。长期疲劳会消耗悲伤的阳，随着时间的推移会导致心脏缺乏气和血。

　　缺乏精神：心悸、气短、疲劳、活动加重，不想说话，但说话的声音很小，因为说话消耗精神。

　　心血不足：面色无华，唇指甲颜色不红润，有些头晕、失眠、多梦、健忘、神经衰弱、害怕。心血不足的人也会胸闷、心悸和呼吸急促。

　　其次，适量的有氧运动。例如，步行、慢跑、太极拳等，因为这些运动不是很大，可以增加一些心脏的耐受性，改善心肌血液供应和缺氧。