心肌缺血该如何改善

　　心肌缺血的原因是什么，如何改善?

　　对心肌缺血的简单理解是冠心病。原因是什么?

　　一、心肌缺血的原因是什么?

　　冠状动脉粥样硬化是心肌缺血常见的原因，高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、吸烟、老年是导致冠状动脉粥样硬化的危险因素。此外，创伤、痉挛、栓塞、结缔组织疾病和炎症也会加速冠状动脉粥样硬化的形成。

　　二、如何改善心肌缺血?

　　首先，改变生活习惯，保持充足的睡眠，注意清淡的饮食，少吃油腻或高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当地吃一些瘦肉和鱼，少喝含咖啡因的饮料。一定要戒烟和喝酒。

　　其次，坚持锻炼，选择适合自己的锻炼方式，如慢跑、太极拳、健身运动、乒乓球等，并坚持下去。饭后不要锻炼.

　　保持良好的情绪，不要生气、惊恐、过喜过悲等，减轻心脏负担，不要做过重的体力劳动，