预防心绞痛，让人疼痛难耐，别不当回事

　　一旦出现心绞痛，会使人难以忍受，严重影响日常生活，危害健康，那么你对心绞痛了解多少呢?你知道它的预防方法吗?

　　1、什么是心绞痛?

　　心绞痛通常是指冠状动脉粥样硬化引起的心肌缺血引起的疼痛，称为心绞痛。

　　心绞痛的发生机制是由于心肌的血液和氧气供应需求失去平衡，即心肌所需的血液和氧气量大于供应量。

　　这是因为当冠状动脉粥样硬化导致冠状动脉血管狭窄，直径超过75%时，患者在安静的情况下，心肌的血液供应和氧气供应仍然可以满足身体的需要。然而，当身体活动或情绪兴奋时，心肌的耗氧量增加到安静时的6-7倍，而由于狭窄的存在，供应不能满足上述需求，从而诱发心绞痛。

　　本病多见于男性，多见于40岁以上，常见诱因有疲劳、情绪激动、饱食、寒冷、雨天、急性循环衰竭等。

　　2、如何预防心绞痛?

　　心绞痛会给患者带来很大的痛苦，让患者难以忍受。处理心绞痛的最好方法是提前做好预防工作，避免患上这种疾病。在日常生活中，如何预防心绞痛?让专家向你解释一下。

　　(1)控制盐的摄入量，少吃盐。盐的主要成分是氯化钠。长期大量使用氯化钠会增加血压，损害血管内皮;

　　(2)控制脂肪摄入，少吃脂肪，减少热量摄入。高脂饮食会增加血液粘度，增加血脂。高脂血症是心绞痛的诱因;

　　(3)避免食用动物内脏，动物内脏富含脂肪醇，所以尽量少吃;

　　(4)戒烟戒酒;

　　(5)多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮，多吃海鱼和大豆，也有利于冠心病的防治;

　　(6)多吃有利于改善血管的食物，如山楂、黑木耳、豆芽等;

　　(7)避免吃刺激性食物和容易胀气的食物;

　　(8)注意少吃多餐，一定要避免暴饮暴食，尤其是晚餐，不要吃得太饱。

　　心绞痛是一种更严重的疾病，会困扰人们的生活，所以通常应该做好心绞痛的预防工作。当然，如果攻击也不必惊慌，及时服用硝酸甘油也是急救方法之一。

　　需要注意的是：

　　因为硝酸甘油片容易失效，所以在储存时要特别注意。药片最好放在棕色玻璃瓶中，避光室温储存(不超过30℃)，外出时不要放在口袋里，以免接触身体使其温度过高。

　　如果药片有斑点、变色或舌下没有感觉到应有的辛辣和灼烧感，很可能说明药片已经过期。当然，患者也可以更换剂型，选择硝酸甘油气雾剂。

　　对于有冠心病史(尤其是心梗)或无冠心病史但多年高血压、糖尿病或吸烟等危险因素的人，一旦出现严重胸痛、胸闷、心前压迫等不适症状，应充分注意。可以尝试服用硝酸甘油，并尽快去医院。