怎样预防心绞痛的发生！

　　如何预防心绞痛?以下带领您了解如何预防生活中的心绞痛。

　　心绞痛是我们生活中常见的心脏病，随时都可能发生，对我们的生活影响很大。在日常生活中应该做些什么来预防心绞痛?

　　1.首先，在饮食方面，我们应该有一个合理和健康的饮食，清淡的饮食，少油少盐，肉和蔬菜搭配，厚度搭配，多样化的饮食。一天三顿，七八分饱。蔬菜、水果、白肉、坚果，确保每天有十种食物，食物多样化，什么都可以吃，什么都少吃。保持健康的体重。因为少油、少盐、少糖、少脂肪会减少动脉壁的胆固醇沉积，从而减少动脉硬化;

　　2.在运动方面，合理、健康、有效的运动必须是有氧运动。在运动过程中，除了运动强度外，还要注意运动市场，尽量做一些有效的运动，因为合理的运动可以减轻压力，控制体重，降低血压，预防心绞痛;

　　3.戒烟，日常生活中一定要戒烟，避免二手烟，因为戒烟会减少心绞痛的发生;

　　4.心理上，在日常生活中保持良好的心情，避免生活中的喜怒哀乐、抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，尽量避免情绪激动、劳逸结合，调整作息，注意休息，保持稳定的心态;

　　5.药物预防，主要是ABCDE中的ABCD，A是阿司匹林，抗心绞痛，B是Beat-blocker是Beta受体阻滞剂控制血压;C是他丁类药物控制胆固醇;D控制饮食和糖尿病;

　　通过以上几个方面的了解，在日常生活中，我们必须严格按照以上几个方面做好二次预防，因为只有做好二次预防，才能防止和延缓动脉硬化的发生。