心肌缺血怎么办怎么解决？

如今青年人工作生活压力较大，患有心肌缺血的几率也越来越高，如果不及时治疗，会直接危及生命和健康，只要做到早发现、早治疗，就可以减少心脏的压力，从而判断自己是否患上了心肌缺血。
　　怎样判断有没有心肌缺血？
　　一旦发生心肌缺血，患者会突然出现心悸、胸闷、呼吸短促等症状，休息时可缓解。此外，在精神紧张或过度劳累的情况下，病人的心脏区域会闷痛感，甚至疼痛感都会放射到左肩膀和手臂，休息五分钟就能缓解。有70%心肌缺血的病人在晚上使用低枕头时会感到胸闷、憋气，可以用高枕头来缓解不适。如果有上述症状需要引起警惕，一定要到医院做相关检查。
　　如何护理心肌缺血？
　　1、注意饮食。
　　患有心肌缺血的病人要注意多休息，饮食要有规律，不要做剧烈运动，按时作息。一天至少睡八小时，中午不能少睡半小时，中午午休，这样可以防止心血管紧张。膳食要以低脂肪、低盐为原则，多喝绿茶，因为其中所含茶碱有利尿的功效，从而预防心肌缺血。除了喝浓茶外，茶叶中还含有维生素c，可以预防动脉硬化的发生。每日坚持食用一些菌菇类食品，可降低血液粘稠度，同时也可改善心肌缺血的状况。
　　2、动静结合。
　　心肌缺血病人冬季要防止寒气侵入身体，否则会使血管处于痉挛状态，进而加重病情，诱发心肌梗塞、心绞痛，要做好身体保暖。每一天腾出20分钟的时间躺在床上，双腿抬起，增加流向心脏的血液。长期久坐在电脑前的人应站起来活动五分钟，伸伸懒腰或走动，要做到劳逸结合和动静结合。此外情绪还会导致心跳加快、心律不齐、血压升高，所以要以平和的心态面对一切。
　　温暖提示。
　　在生活中要注意饮食规律，不要吃辛辣、刺激性的食物，不要让情绪过于激动，要保持积极、乐观的心态，适当地锻炼身体，不要有过多的心理负担，要保证充足的睡眠。