心绞痛的时候怎么办？如何预防？

　　心绞痛是一种被重物压迫、被勒死、被包裹的感觉，有时会感到窒息。心绞痛的疼痛是钝痛，而不是针刺、刀割和灼烧。对于心绞痛患者来说，发作次数越少，缺乏经验的患者就越危险。这些患者在发作时可能因为不知道什么程度应该去医院，而延误治疗。

　　一、心绞痛时该怎么办?

　　1、休息

　　发作时立即休息!一般来说，停止活动后症状可以缓解。解开衣服，确保充足的氧气供应。半卧位休息。不要平躺或直立。如果条件允许，你可以吸氧。

　　2、用药

　　常用的方法是在舌下服用硝酸甘油或喷洒硝酸甘油气雾剂，目的是让药物直接从舌下血管进入血液，3-5分钟即可生效。喷洒也是如此。硝化甘油的作用是扩张血管。当心绞痛发作时，严重的心脏疼痛使人们处于极度恐惧、紧张和其他不良情绪中，这不利于缓解心绞痛，所以我们应该控制情绪，保持平静的心态。应急药物应随身携带，特别是外出时。如果10分钟后没有好转，立即拨打急救电话，不能忽视!

　　二、如何预防心绞痛?

　　1、积极控制危险因素：如高血压、糖尿病或血脂异常，应遵医嘱治疗。

　　2、学会放松：生活中要注意豁达，千万不要为小事发脾气，保持良好的心情和心态。

　　3、注意气候变化：冠状动脉痉挛和继发性血栓会引起急性心肌梗塞，冠心病患者会感到明显的不适。

       4、健康饮食：清淡饮食，少油、盐、肉类和蔬菜，积累丰富，饮食多样化。一日三餐，七八饱，蔬菜、水果、白肉、坚果，每天保证十种食物。

　　5、定期体检：如果家庭成员患有冠心病或心脏病，建议在必要时定期体检和冠状动脉CT，以便尽快发现和治疗心脏病。

　　适当的运动和戒烟和饮酒，合理的运动可以预防心绞痛;吸烟者的心肌梗塞和猝死的风险是普通人的两倍，所以毫无疑问，戒烟和饮酒。