呼吸困难怎么缓解？

　　导致呼吸困难的因素有很多，但基本上分为两类，一类是病理性的，另一类是生理性的。生理性通常是由高原反应引起的，病理性的原因有很多，因此患者需要根据自己的具体情况进行判断。无论哪种因素导致呼吸困难，相应的类型主要是这三种。

　　呼吸困难分为三种类型，应采取三种日常保健措施

　　1、吸气困难

　　所谓吸气困难，是指吸入空气时，人体会出现胸骨疼痛、肺哮喘等不良反应。这种呼吸困难通常发生在气管或喉咙病变的人群中，通常是炎症、水肿和息肉。

　　2、呼气困难

　　呼气困难的患者通常会有这样的症状，即呼气时间大大延长，导致面部发红。对于这些患者，通常患有支气管炎和肺部堵塞性疾病。因此，可以先去医院筛查这两种疾病。

　　3、混合呼吸困难

　　混合呼吸困难是指呼气和吸气时出现异常情况，多发生在肺炎、胸腔积液和肺纤维化患者中。

　　呼吸困难患者应该注意什么?

　　1、多呼吸新鲜空气

　　对于呼吸困难的患者，最好呼吸更多的新鲜空气，这可以帮助他们的呼吸系统排出体内毒素，从而在一定程度上缓解症状。当然，新鲜空气中的杂质较少，因此也可以减轻患者肺组织和器官的负担。

　　2、注意自己的饮食

　　呼吸困难的患者不应吃以下食物，即辛辣刺激性食物、温热食物、海腥发物、油炸油炸食品和过甜食品。他们的饮食应该清淡。此外，呼吸困难的患者还应适当调整饮料。不应该喝咖啡、含酒精的饮料和浓茶。应该多喝具有清火作用的饮料，如菊花茶。

　　3、不要做剧烈运动

　　当人体进行剧烈运动时，它会导致呼吸道高频收缩和扩张。对于呼吸困难的患者来说，这相当于更糟，因为这种行为会给他们的呼吸带来更大的障碍，严重时可能会出现缺氧性休克。因此，除非有必要呼吸困难的患者不要做剧烈运动，否则他们可以做一些温和的运动来减轻身体的压力，如散步、慢走和瑜伽