什么导致心肌缺血?

心肌缺血其实是生理问题。这个问题发生后，很多人可能会去医院采取一些治疗方法来缓解。但是，应该找出心肌缺血的具体原因，然后才能对症下药，更好地改善心肌缺血的问题。什么导致心肌缺血吗?

　　　什么导致心肌缺血?

　　心肌缺血是由于人体心脏血液灌注减少，心脏供氧减少，不能维持心脏正常工作而引起的。心肌缺血的原因很多，如降血压、阻断冠状动脉、改变血液粘度等。其中主要原因是冠状动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、吸烟、肥胖，这些都是罐装动脉粥样硬化的高危因素。

　　　如何改善心肌缺血?

　　心肌缺血发生后，应及时采取措施进行改善。尽量有规律的日常作息，关注生活细节，坚持每天早睡早起而不是熬夜。熬夜对身体危害很大，经常熬夜可能会导致冠状动脉粥样硬化的风险。

　　每天适当小睡一会儿。可以小睡半小时左右。定期午睡也可以稳定血压，改善心脏功能。人们午睡后应该慢慢起床，但不要猛，这可能会使人体的心率和血压保持大幅波动。经常突然起床可能会引起很大的不适，如头晕、呕吐等。

　　　饮食方面，也要注意饮食，尽量清淡，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物。这些食物不仅会伤害人体的肠胃，还会使心肌缺血的问题更加严重。可以多吃新鲜水果和蔬菜。这些食物不仅营养价值丰富，而且有助于改善心肌缺血。

　　心肌缺血的人也要保证足够的运动，每天至少运动半小时，选择适合自己身体状况的运动，对身体也有好处。运动前适当热身，运动后适当拉伸，尽可能降低受伤风险，让身体更好的适应。