心跳的厉害是怎么回事？

　　正常情况下，每分钟心跳60~100次，每分钟心跳少于50次，称为心动过缓。长期心动过缓会导致心脏供血不足，导致身体缺血缺氧，甚至猝死。但这并不意味着心跳越快越好。心跳越快，血管越危险，患心脑血管疾病的风险越高。

　　为何心跳越快，血管就越危险?

　　心脏每次跳动都会给全身泵血一次，给身体带来血流脉冲和血管被动弹性收缩，给动脉带来冲击。无论心跳加快的原因是什么，心跳次数越多，对动脉和血管内皮的损伤就越严重，动脉粥样硬化的可能性就越大。

　　心率是神经和内分泌系统调节的共同作用的结果。心率的加快很可能是由于儿茶酚胺激素分泌过多和交感神经系统亢进引起的。这两个因素会促进心力衰竭、动脉硬化和高血压的发展。

　　什么原因会扰乱心跳?

　　1、甲状腺疾病

　　甲状腺功能亢进症患者甲状腺素分泌旺盛，影响和刺激心肌细胞中的酶，导致电生理异常，导致心律失常，甚至导致功能亢进性心脏病;甲状腺功能低下也会影响血管功能，增加心脏病、中风和心力衰竭的风险。因此，甲状腺疾病患者应定期检查甲状腺功能和心电图。在某些情况下，需要听从医生的建议，服用可以降低心率的药物。

　　2、糖尿病

　　心跳加快容易导致空腹血糖异常，空腹血糖异常可增加患糖尿病的风险。饮食要调整饮食，多吃粗粮，积极减轻压力，保证充足的睡眠和适度的运动。糖尿病患者应尽快控制原发性疾病，定期定量服用抗高血压药物或胰岛素，避免糖尿病冠心病。

　　3、压力太大

　　当压力过大时，交感神经会兴奋，心跳加快，导致心动过速。长期承受巨大压力会损害心脑血管健康。因此，我们应该保持冷静，及时消除紧张、焦虑和抑郁等不良情绪。

　　4、某些药物

　　服用某些药物后容易引起恐慌和心悸，尤其是抗心律失常的药物，容易引起心律失常。由于药物作用机制过于单一，无法实现联合用药。此外，药物的治疗剂量与诱发副作用的剂量相似，因此不容易掌握用药剂量。

　　温馨提示

　　当心跳速度不快到疾病程度时，可以通过生活方式改善，无需过度治疗和恐慌。锻炼是调节心率的有效方法。每次锻炼前应进行5分钟的热身活动，锻炼后应适当伸展。快走、散步、跳绳和游泳都是不错的选择，但锻炼应该采取循序渐进的原则。此外，调整饮食结构，远离辛辣刺激和高热量食物;要戒烟戒酒，保持规律的工作和休息以及充足的睡眠，拒绝熬夜，避免急性和慢性炎症。