心脏供血不足怎么办

心脏供血不足是一种常见的情况，许多人都患有这种疾病。在这种情况下，首先要做的是控制体重，控制脂肪摄入，适当运动，多吃含有膳食纤维的食物，保证生活规律。

　　心脏是人体的重要器官之一，它必须由氧气和营养充足的血液来滋养。但是在现实生活中，很多人对心脏的供血不足，以至于心脏的功能出现了很多问题，患者身体不舒服，各种疾病随之而来。心脏供血不足怎么办?

　　1.控制你的体重。

　　如果人过于肥胖，对心脏的供血就会受到影响，导致供血不足。所以要想改善症状，一定要想办法控制体重，比如保持合理的运动，这样才能保持理想的身材，缓解心脏供血不足的症状。

　　2.控制脂肪摄入。

　　如果长时间摄入大量脂肪，容易引起动脉硬化，导致心脏供血不足。而且脂肪对血脂影响很大。如果饱和脂肪酸过多，胆固醇也会升高。因此，为了改善心脏供血不足的状况，有必要控制脂肪的摄入。

　　3.适当运动。

　　如果我们想改善心脏供血不足的情况，那么患者应该坚持适当的锻炼，比如散步没有任何问题，打一种中国传统太极拳(太极拳)，有条件的话做无线电体操。一般我们选择温和的运动活动，在改变体位时一定要保证速度较慢，比如从躺到坐，而不是直接从躺到站。

　　4.多吃富含膳食纤维的食物。

　　心脏供血不足的患者应多注意饮食。在保证营养的同时，还应该多吃富含膳食纤维的食物。这种食物有利于保护心血管系统，同时可以吸附血液中的胆固醇，降低胆固醇含量，从而改善血液供应，缓解血液供应不足的情况。

　　5.生活规律。

　　现在很多人生活不规律，很容易导致心脏供血不足。所以要想改善症状，首先要保证有规律的生活。除了保证早睡早起，还要养成定时排便的习惯，保证排便顺畅。另外，你要注意控制自己的情绪，不要过于激动和紧张。