如何预防心律不齐

心律不齐的病人经常会出现心悸、胸闷无力等症状，严重时还会出现猝死，所以对于这种病我们一定不要大意，要及时治疗，同时对老年人也要做好预防措施，大家一定要了解生活中如何预防心律不齐？
　　1.不要忽视定期体检。很多心律不齐患者没有心悸、胸闷等典型症状，只有在体检时才发现心律不齐。暂时无症状的心律不齐对身体有害，会伤害心脏或导致中风。严重疲劳时，可能会突然出现严重的心律不齐甚至猝死。
　　2.适度锻炼。对于心律不齐的病人来说，运动量越大对身体越好，要本着量力而行的原则，不要勉强锻炼或活动过度。中老年人应该做散步、打太极拳等比较柔和的运动。
　　3.发现心律不齐后，应按医嘱进行治疗，且不能随意选择药物，或病情稍有好转，应自行停药，应咨询医生后再作决定。
　　4.避免突然受冷或热的刺激，小心感冒，沐浴时水温不宜过高或过低。
　　5.不要喝太多，戒烟，远离二手烟。这些因素可能会刺激交感神经，导致心脏传导异常。
　　6.与人相处宽容豁达，避免情绪波动，不要生闷气，不要生气或过度紧张。
　　7.不要暴饮暴食，多吃新鲜水果蔬菜，少喝咖啡、浓茶等饮料。
　　保持良好的睡眠状态，避免过度劳累。长时间累是心律不齐常见的原因之一。
　　以上是预防心律失常的好方法。很多老年人认为年纪大了不需要运动，气死了。即使年纪大了，也需要一定的运动来促进血液流动，适当增加抵抗力，预防很多疾病。