有心脏病不能吃什么

　　除先天性心脏病外，大多数心脏病与人们不健康的生活习惯密不可分，如饮食、工作和休息、工作等不良习惯。心脏病对人们的健康构成巨大威胁，因此一旦发现患有心脏病的人，要注意他们的生活习惯，尤其是饮食。

　　心脏病患者通常有三种食物需要警惕：高糖食物、高盐食物和高脂肪食物。今天，将告诉你心脏病患者需要注意的三种饮食。

　　心脏病很难根治，饮食预防一定要注意

　　不难区分心脏病的症状。困难在于它的治疗过程。一般来说，医生有两种治疗方法：药物治疗和手术治疗，但这两种治疗都会对身体造成极大的伤害。因此，当心脏病发生时，再次治疗已经太晚了，后悔已经太晚了。

　　饮食与心脏病有很高的相关性。饮食引起的常见肥胖和高脂血症会诱发甚至加重心脏病的症状。心脏病的发作可以通过长期的饮食调节来预防和控制。因此，平时多注意健康饮食习惯的建立，对心脏病的预防和治疗有很大的帮助。

　　一种甜食，二咸食品，三油食品会如何诱发心脏病?

　　在日常饮食中，这三种食物对心脏都有不同程度的危害，下面我们来详细了解一下。

　　1、高糖食物

　　糖是人体能量的来源，但当人体摄入过多的糖时，多余的糖会转化为脂肪。一旦脂肪形成过多，进入血液后会增加人体血脂，从而增加心血管疾病的风险，诱发心脏病。

　　2、高盐食物

　　盐中含有一定量的钠。过量的钠进入人体后，会增加水分的吸收，增加血容量。这会导致高血压，增加心脏负担，导致心脏病发作。

　　3、高脂肪食物

　　高脂肪食物含有饱和脂肪酸。当人体摄入过多的高脂肪食物时，低密度脂蛋白和甘油三酸酯的含量会增加，最终导致动脉硬化。同时，高脂肪食物也含有高胆固醇。过多的胆固醇会增加人们患心脑血管疾病和危及生命的风险。

　　对心脏健康有益的饮食习惯建议

　　看到这里，病人的朋友们可能会问，那么究竟应该怎样吃才健康呢?

　　1、多吃鱼。鱼类含有大量的蛋白质和营养成分，如Ω-3脂肪酸(一种不饱和脂肪酸)对预防心脏病和降低心脏病发作风险非常有帮助。可以一周吃一两次鱼。

　　2、多吃水果和蔬菜。它们能提供丰富的维他命、膳食纤维和其它营养物质，能有效预防心脏病。一天可以吃200克。

　　3、多吃粗粮、豆类等。其中所含的膳食纤维对人体非常有益。

　　4、食用不同种类的蛋白质食品。如瘦肉、去皮鸡鸭鱼、豆制品、低脂或脱脂牛奶等。

　　5、多吃坚果，每天大约一把左右。

　　6、少吃甜食。少吃冰淇淋、饮料、糖果等，最好不要吃。

　　7、少吃盐。每日摄入量不超过5克。

　　8、少吃脂肪类食物。例如零食、烘焙食品、快餐等。

　　9、不抽烟，少喝酒或不喝酒。