高血压是如何引起的

　　中国每3-4人就有一名高血压患者，年轻化的趋势越来越明显。30岁左右的高血压患者很常见。高血压的原因是什么?

　　年龄与性别

　　流行病学表明，血压的变化与年龄呈正相关。高血压的发病率随着年龄的增长而增加，无论是男性还是女性，无论是哪个地区、哪个种族、哪个职业。更年期前女性的患病率低于男性，更年期后女性的患病率高于男性。

　　遗传因素

　　大约60%的高血压患者都有高血压家族史，父母都有高血压，孩子的发病率高达46%。

　　超重和肥胖

　　研究表明，随着肥胖程度的增加，高血压的发病率显著增加。有报道年龄在20～30岁之间的肥胖者，高血压的发生率要比同年龄而正常体重者高1倍。

　　体重指数(BMI)=体重(公斤)/身高(米)²)

　　BMI<18.5为低体重

　　18.5≤BMI<24为正常体重

　　24≤BMI<28为超重

　　BMI≥28为肥胖

　　过量饮酒

　　饮酒量与血压水平密切相关，尤其是与收缩压(高压)密切相关。中国的一项研究发现，每天喝30毫升白酒，收缩压可以增加4毫米HG，舒张压可以增加2毫米HG;每日饮用60ml白酒，收缩压可增加6mmHg，舒张压可增加2~4mmHg，每个人都会出现高血压。

　　吸烟

　　在吸烟后，有时收缩压会增加10-20毫米HG。烟雾中的尼古丁能刺激血管运动中心，使小动脉收缩，从而增加周围阻力，导致血压升高。

　　高盐饮食

　　高盐饮食不仅会增加体内的水容量，导致高血压，还会激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统。这个系统的过度活动也会导致高血压。

　　长期精神紧张

　　工作和生活中的压力会导致长期的精神紧张，以及晚睡、不规律的工作和休息，这些都会导致交感神经兴奋和高血压。

　　睡眠呼吸暂停低通气综合征

　　如果打鼾和呼吸暂停在睡眠期间反复发生，并伴有低氧血症，则属于呼吸和睡眠暂停低通气综合征。这些人中有50%会患高血压，血压升高与睡眠呼吸暂停的病程和严重程度有明显关系。

　　药物

　　一些药物会导致血压升高，如避孕药、松、麻黄素、甘草、非甾体抗炎药、肾上腺皮质激素等糖皮质激素。这种情况通常是可逆的。停药后，血压会逐渐恢复正常。

　　年龄、遗传等因素是我们无法改变的，但是健康的生活习惯是可以通过努力来实现的，简而言之：闭上嘴，迈开腿。

　　压力

　　压力是指生活、工作和学习带来的心理负担和紧张。过度的压力会导致情绪波动、焦虑和抑郁等心理问题，刺激交感神经系统和肾上腺素能系统，释放大量的应激激素。