心脏病适合多吃什么

　说到心脏病，人们应该听说过，这是一种常见的疾病，他们认为这是一种可怕的疾病。生活中仍有许多人出现心脏病症状，心脏病中的猛烈心痛是一个常见的问题，对患者影响极大。对于心脏病，大多数患者可能想知道吃什么食物更好。接下来就给大家讲解一下心脏病适合多吃什么?

　　一是薏苡仁，属于水溶性纤维，能加速肝脏去除胆固醇，掩护心脏健康。如燕麦粉、燕麦片，能有效降低甘油三酯、胆固醇。多喝牛奶，因为牛奶含有大量的蛋白质、钙、铁等人体所需物质，可以抑制胆固醇的含量，有助于防止疾病的进一步发展。

　　其次，黑芝麻，黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。黑色食物含有大量维生素，对降低血粘度和血胆固醇有很好的效果。多吃蘑菇，每天不超过50克，可以降低胆固醇。最好和鸡肉、猪肉等肉一起炖。

　　第三，玉米油含有不饱和脂肪酸，亚麻油酸高达60%，是一种很好的胆固醇吸收剂，具有稳定血压的作用。如胡萝卜、甘薯、浅色西红柿。这些黄色蔬菜富含胡萝卜素，有助于减少动脉硬化。用胡萝卜做各种菜，都有降压、强心、降血糖的作用。多吃大豆、大豆等豆制品。

　　第四，菠菜叶酸丰富，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁和微量元素也能补血。指菠菜、韭菜、芹菜等绿叶蔬菜。这些蔬菜富含维生素和纤维素，可以降低胆固醇的吸收。特别是芹菜，对冠心病伴高血压患者有降压安神的作用。烹饪时注意少放盐，每天食盐摄入量控制在3~5克。

　　以上介绍了心脏病适合多吃的问题，希望大家一定要认真阅读。心脏病确实很严重，积极的预防和护理极其关键的。