得了高血脂怎么办

　　高血脂是一种常见的心血管疾病，对许多老年人来说非常常见。当这种疾病发生时，要及时治疗，平时也要做好这种疾病的预防工作。现在让我们来解释一下什么方法可以治疗高血脂。

　　控制体重：根据调查研究，肥胖人群的血浆胆固醇和三酰甘油水平明显高于同龄非肥胖人群。这种情况表明肥胖者平时更容易患高血脂。因此，在这种情况下，我们要在平时控制更多的体重。当体重恢复到正常水平时，体内的血脂含量可以恢复正常，因此不会出现高血脂。

　　运动:高血脂患者平时一定要多运动。运动不仅能增强我们的心肺功能，还能提高胰岛素和葡萄糖的耐受性。

　　戒烟：吸烟可以提高体内的血浆胆固醇和三酰甘油水平，从而增加体内的血脂含量。建议高血脂患者在平时戒烟，以恢复健康。

　　饮食治疗：血脂升高主要与日常饮食有关。通过控制饮食，可以使降脂药物发挥最佳效果。此外，在日常生活中控制饮食也能有效减肥，缓解其他代谢紊乱，使我们体内的血脂降至正常水平。建议患者平时少吃。

　　上述方法可以治疗高血脂。建议高脂血症患者参考上述方法。患者的饮食必须清淡。不要吃一些高脂肪和高热量的食物。这些食物很容易增加体内的血脂。通常，应该多吃营养价值高的食物，比如乌鸡汤。