哪些因素会引发心血管疾病

　　心血管疾病的出现与各种不良因素的长期影响密切相关。常见的原因有六个：高血压、糖尿病、遗传、超重、吸烟和缺乏锻炼。在了解了这些危险原因后，可以从这些方面加强对日常生活中心血管疾病的预防。

　　一，高血压

　　高血压是心血管疾病最常见的致病因素，特别是容易引起冠心病、心肌梗塞和心力衰竭。患高血压后，患者的死亡率会逐渐增加。当时，我们应该积极遵循专业医生的指导，合理服用抗高血压药物。

　　二是糖尿病

　　糖尿病本身并不可怕，但它会对肾脏、神经系统和内分泌系统造成损害。大约80%的糖尿病患者最终会死于心血管疾病。高血糖对血管有很大的损害，这将加速血凝，破坏血管结构。

　　三、抽烟

　　吸烟者的心脏猝死率是不吸烟者的5倍，心肌梗死的概率是不吸烟者的3倍。香烟中的一氧化碳与人体血红蛋白的结合会降低血红蛋白的携带能力，破坏血管内膜，加速斑块的产生。此外，烟草焦油也是诱发高血压等心血管疾病的危险因素。

　　四、遗传

　　许多心血管疾病，如冠心病，都有明显的遗传倾向，而心肌梗塞患者的一级亲属比其他人更容易发生。

　　五，体力活动不足

　　现代人的生活节奏相对较快。少运动容易导致肥胖、血脂和血糖升高。此外，少运动会削弱心脏和血管的补偿功能，并容易发生冠心病。每周进行3~5次有氧运动，不少于半小时，可降低心血管疾病的风险。

　　六、饮食不合理

　　如今，许多人的饮食结构不合理，尤其是许多人喜欢吃咸的食物。钠盐含量过高容易诱发高血压，从而导致心血管疾病。

　　通过以上介绍，可以发现心血管疾病有很多危险因素。一些不良的日常行为习惯，如吃得太多、睡得太少、压力太大、脾气暴躁等，也会增加心血管疾病的发病率。建议我们在早期养成良好的习惯，加强心血管疾病的预防。