血压一直高降不下来怎么办

　　高血压引起的肾脏损伤往往非常隐蔽，进展缓慢，没有明显的泌尿系统症状，容易被忽视。一旦出现肾脏损伤症状，治疗就相当困难，尤其是到了尿毒症阶段，病情更难逆转。

　　所以，高血压病人要提高警惕，注意保护肾脏，防止肾脏受损。

　　平时要做到以下几点

　　1、保持良好的心情，少忧怒，多快乐快乐，心情舒畅，心态平和，有助于预防肾损伤。

　　2、一定要戒烟，因为吸烟不仅会导致血管收缩，使血压升高，还会减少肾脏的血液流动。

　　3、坚持在医生的指导下进行治疗，使血压每天24小时，全年365天都能控制在正常水平。

　　4、改变一些不合理的饮食习惯。只有限制一些食物，才能满足营养要求，提高生活质量。

　　5、通过控制工作和性交，保持有规律的日常生活，不要熬夜，注意休息，避免感冒。还要注意保持大便通畅，避免干燥。

　　6、如果出现感冒、发烧、感染等症状，应立即就医，避免并发症加重。

　　饮食控制对于预防高血压肾病具有重要意义，建立科学合理的饮食方法，均衡饮食，是预防高血压肾损伤的关键环节

　　在饮食方面应该做到以下几点

　　1、饮食禁忌

　　高血压肾病患者应避免食用海鲜、辛辣刺激性食物、补品、发物;

　　严重水肿者应忌盐，限制蛋白质食物的摄入，少喝水，但镜下血尿者及宜上火者应多喝水;

　　高钾血症患者应避免食用高钾食品，如香蕉、柑橘、土豆、南瓜、茶叶等;

　　高尿酸者应避免食用含有高嘌呤的食物，如动物内脏、鱼虾蟹、啤酒、蘑菇、豆类、菠菜等。

　　2、摄取适量的蛋白质

　　蛋白质是人体必需的营养物质，如果摄入不足，会影响人体的营养供给;

　　但是如果蛋白质摄入过多，就会增加肾脏的负担，加重肾脏的损害。

　　所以，病人应该根据肾功能来决定蛋白质的摄入量：当没有明显的肾功能损害时，蛋白质的摄入量应控制在每天50克左右;

　　若出现血肌酐、尿素氮等明显异常，蛋白质摄入量应减少至每日20%～40克。

　　3、清淡，低盐，高维生素饮食

　　高血压肾病患者饮食宜清淡，慎食膏梁厚味，特别是节假日也要注意节制饮食。

　　还应控制盐的摄入量，每日钠盐摄入量不得超过5克。

　　摄取足够的维他命，特别是B族维他命，有利于调节体内新陈代谢，必要时可服用维他命补充剂。

　　4、控制热量供应

　　适当的热量要根据病情来决定，一般以保持理想体重为标准。

　　由于高血压患者经常出现脂质代谢紊乱，因此有必要减少脂肪摄入，这不仅有助于控制卡路里，而且有助于改善代谢紊乱。

　　还要注意限制饮酒，因为过量饮酒也会损害肾功能。

　　达到上述各项目后，高血压肾损伤的情况将大大减少。