冠心病,全称动脉粥样硬化性心脏病,是指供血给心脏的血管被脂质斑块部分或完全堵塞,导致供血供氧不足。大量研究证实,冠心病的主要危险因素是血脂异常、高血压、糖尿病、肥胖、吸烟、缺乏体力活动和不健康饮食。因此,早期诊断和治疗冠心病的危险因素是预防和治疗冠心病的关键。
冠心病主要分为急性和慢性:急性是指不稳定的心绞痛和心肌梗塞,其中急性心肌梗死的典型表现为心前抑郁、胸骨后压痛,持续半小时以上如急救不及时,可能导致心源性猝死和心力衰竭;慢性是指以胸痛为主的稳定性心绞痛,但程度较轻,持续时间约3-5分钟。服用硝酸甘油可以缓解,如果不尽快干预,会逐渐发展为急性心肌梗塞。
肥胖等高危人群,如三高。
预防要点:积极控制危险因素。
一是积极规范高血压、糖尿病、高脂血症等疾病的治疗。
二是戒烟。
拒绝主动吸烟,被动吸入二手烟,吸烟越多,死亡风险越高,戒烟越早,受益越多。
三是限酒。
《中国居民膳食指南2016》规定,男性25g(约3罐啤酒),女性15g(约2罐啤酒)。高血压、肝肾功能障碍、心房颤动患者和青少年,孕妇不得饮酒。
四,合理饮食。
多吃谷类、土豆、蔬菜水果、鱼类、大豆坚果等食物。确保每天摄入300-500g蔬菜和200-350g水果,果汁不能代替新鲜水果。少吃高盐、高热量、油炸食品,成人每天盐不超过6g,每天烹饪油25-30g。反式脂肪酸(多见于人造黄油、植物脂肪粉、代可脂巧克力、油炸食品等。
避免摄入。
五,适度运动。建议以有氧运动为主,循序渐进,持之以恒。
六,保持乐观。
一些高风险,隐藏疾病,干预术后人群。
预防要点:定期体检和复查。
A稳定性冠心病患者需要长期服药预防心肌梗死。
b主要指血压和β受体阻滞剂(如美托洛尔)。冠心病患者应严格控制血压(一般低于130/80mmHg),并使用β受体阻滞剂控制心室率。
c主要指戒烟(包括被动吸烟)和控制血液胆固醇,常规服用他汀类药物。
d是指清淡饮食,如高血压合并需要低盐饮食,糖尿病合并需要坚持低血糖指数饮食,实现均衡饮食,定期定量,厚度搭配。
e是指接受冠心病健康教育,提高药物等预防措施的依从性,适度运动,耐受时坚持有氧运动。
急性心肌梗塞患者。
预防要点:及时介入预防心力衰竭。
一旦患者胸闷气短,胸骨后疼痛严重持久(疼痛麻木可辐射到其他部位),恶心、呕吐、冷汗,体验濒死感。患者或家属应立即停止活动,坐下或躺下,立即拨打120;应尽快到具备急诊介入治疗条件的正规医院进行明确诊治。专业医生会酌情建议患者使用溶栓或介入治疗,6小时内打开堵塞的冠状动脉血管。
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