冠心病需要怎样的日常生活习惯

许多人在防病过程中没有保持好的习惯，常常情绪波动大，各种负面情绪产生，不仅影响肝功能，在肾上腺素分泌过多后，也会血压发生变化，血压明显上升使心脏受到刺激，冠心病就容易发作，要学会控制情绪，预防疾病。

　　人们常说，冠心病患者在医治疾病的同时，也要配合生活习惯的治疗，那么需要怎样的日常生活习惯?

　　(1)每天起床前应该在床上做5分钟的准备活动，不要起得太猛，有时候起得太猛可能会诱发心绞痛;同时要慢慢起床，可以帮助神经调节功能的恢复，也可以调节血压和心律，特别是老年人。

　　(2)老年冠心病病人不能用凉水洗脸，最好用温水洗脸。

　　(3)每天安排一定时间的户外活动，如散步、打太极拳等，户外活动时应带一个保健盒[内装硝酸甘油.速效救心丸.硝酸异山梨酯(消心痛)等，服药时遵医嘱开]，活动时间宜于上午或下午，不宜于清晨，因为交感神经的张力最高，可诱发心肌缺血，触发冠状动脉事件。

　　(4)活动量要量力而行，心率要适度加快，略微出汗，不会引起心脏不适，要逐步增加活动量，对有心脏病的病人特别要注意。

　　(5)在街上购物时，不得随身携带物品，中途可停几次。离开之前要考虑到距离.使用时不要上下楼梯等等，天气不好时最好不要上街，以免着凉.受外伤等。

　　(6)洗澡水过冷过热对心脏都不好，应该用温水沐浴(37~39℃)，洗澡时间不宜太长，每次不要超过30分钟，冠心病病人最好选择坐浴。每天晚上睡觉之前可以用温水来泡脚，如果需要的话，可以用一些活血通脉的中药来泡脚。

　　(7)冠状动脉疾病患者睡觉时不能使用电风扇，要注意保暖，以防感冒，睡前不能进食，少喝水，如睡眠不好，可以服用少量的中药安神药。

　　(8)看电影.电视上应注意尽可能避免观看惊险刺激的内容，以免精神紧张，影响心脏。注意温度的变化，不要太久，随时增减衣物。

　　(9)上厕所的时候，大便的时候不能太用力，否则会导致心绞痛发作。大便最好用厕所或“坐便”，这样比蹲下更省力。长期便秘患者要注意饮食卫生，如果有规律的话可以服用一些缓泻药。

　　(10)由于烟草含有尼古丁，吸烟者应戒烟或少抽烟，以进一步防止吸烟对心脏.肺等造成的危害。

　　(11)患有心脏病的病人主要是喝淡茶，不能喝浓茶或咖啡，喝茶时间应该在早上或下午，避免睡前喝茶，以免影响睡眠。

　　(12)心脏病人可以少量喝酒，特别是红葡萄酒，可以促进血液循环，但不能大量喝酒和喝烈酒，白酒.红酒每日用量各1。

　　(13)劳逸结合，生活有条不紊，情绪愉悦，达到阴平阳密、神清气爽。