血压偏高应注意哪些

　　作为慢性病的代表，高血压的危害可想而知。持续高血压对血管有很大的危害。许多人感到胸闷、头晕和四肢麻木，因为指标没有得到稳定控制。检查后确诊为疾病，应及时调节。只有控制好血压，才能避免病情恶化。为了让血压顺从，要了解许多预防措施。除了改善和缓解症状外，还可以远离并发症。

　　1、正确用药

　　如果血压过高，应使用正确的药物来稳定病情，如何使用抗高血压药物应遵循医生的建议。高血压本身就是一种慢性病。慢性病病程长，顽固，易复发。

　　如果你在需要药物的情况下忽略它，如果你在一段时间内停止药物，或者依靠一些民间处方进行治疗，你的病情可能会失控，加重血管损伤，多个器官受到影响，并发症就会出现。可以看出，这种疾病不能延误。为了最大限度地减少伤害，应清楚掌握具体的治疗方法、剂量和治疗过程。

　　2、管理个人情绪

　　管理好自己的情绪，消除负面情绪，不要总是发脾气，同样可以改善高血压。

　　有些人继续患高血压，但由于个性原因，他们经常生气。在愤怒的状态下，他们会干扰内分泌，刺激身体。其次，肾上腺素分泌增加，心脏受损，血压居高不下，这将加速疾病的发展。那些知道如何控制自己的情绪和消除坏脾气的人通常会有更稳定的血压。

　　3、不要久坐

　　不要在高血压的基础上久坐不动。需要一定量的运动来调节你的身体。锻炼是增强身体的一种方式。还可以帮助在运动过程中扩张血管，加快身体新陈代谢，有效控制体重。

　　当然，运动也是维持血管和促进全身血液循环的有效方法。如果你在高血压期间不喜欢运动，并且逐渐发胖，那么高血压会导致并发症，甚至血糖和血脂不稳定，这使得控制更加困难。应该根据身体状况和运动能力选择合适的运动项目。坚持不懈，许多好处是显而易见的。

　　4、烟酒不沾

　　如果你能坚决避免吸烟和饮酒，可以改善高血压。不良的生活方式正在逐渐损害身体。在大量吸烟的过程中，不仅肺功能下降，而且随着血液循环，其中的有害物质会到达多个部位，损害血管和其他器官。

　　如果你经常喝酒，酒精是非常刺激的。除了损害胃粘膜外，它还会损害肝细胞。许多人持续高血压，因为他们喜欢喝酒。如果你能提前知道烟草和酒精的危害有多明显，限制自己纠正错误习惯，在生病期间配合治疗，不要接触烟草和酒精，你的血压就能得到有效控制。