冠心病患者要注意哪些饮食规律

　　冠心病的发病率和死亡率在各种疾病中排名第一，可以说是威胁人类生命的三大疑难疾病之一。为了更好地控制疾病的发生和发展，患者的朋友不应该完全依赖医疗，而应该注意日常生活中的自我护理。以下是冠心病患者饮食中应注意的几个方面：

　　1、制总热量

　　：保持正常体重。对老年人而言日常生活中一日三餐的规律饮食很重要不要吃得太多或太少，以确保每天的固定卡路里。其次，为了保持热能平衡，要达到膳食营养平衡控制体重。

　　2、产生饱和脂肪酸

　　：增加不饱和脂肪酸。脂肪比例仅占总热量的15%~25%，因此脂肪摄入的一般原则是低脂饮食。豆油、芝麻油、花生油、菜籽油、米糠油和鱼油富含不饱和脂肪酸。长期摄入可降低胆固醇和甘油三酯水平，保护心脏，防止动脉粥样硬化。

　　3、摄入过多的制碳水化合物

　　：碳水化合物在总热量中的成分比应为55%~70%。如果大量摄入，很容易增加甘油三酯，但会使动脉硬化。因此，日常主食应以谷物为主，不吃或少吃高糖和高脂肪食物。

　　4、选择吃蛋白质的食物

　　：蛋白质与总热量的比例为15~20%。除了少量的动物蛋白外，建议增加植物蛋白的摄入量，如大豆蛋白，这对预防和治疗动脉粥样硬化和冠心病有积极作用。

　　5、添加水果和蔬菜的摄入量

　　：为了增加膳食纤维和维生素的摄入量。冠心病患者每天摄入足够的水果和蔬菜是非常重要的。这是因为水果和蔬菜富含膳食纤维、维生素和维生素C、维生素E、维他命A能保护心血管系统，而膳食纤维中的可溶性纤维素具有降血酯和保护血管的作用，对预防冠心病非常有益。

　　通过以上“冠心病患者饮食应注意哪些方面”的介绍，希望它能对你有所帮助。建议每个人都能积极定期地锻炼身体，增强免疫力。保持规律的饮食和良好的工作和休息时间，做好预防疾病的基本工作，你就会远离疾病。