吃什么会降血压

　　在我们的生活中，许多家庭中的老年人患有高血压。甚至中年人因为平时交际吃太多大鱼大肉也导致了三高，更不用说社会节奏过快造成的高压人群了。严重的高血压危及生命安全，因此降低血压在平时是必不可少的。今天，让我们告诉你，吃这些食物可以更好地保持血压的稳定性。

　　1.芹菜

　　芹菜是一种众所周知的蔬菜。它富含蛋白质、胡萝卜素、维生素、氨基酸和其他矿物质。它不仅具有很高的营养价值，而且具有很大的药用价值，尤其是在降低血压方面。经常吃芹菜可以更好地保持血压不升高。芹菜的做法不仅包括众所周知的芹菜炒肉丝，还可以直接榨汁，每天服用。如果你喜欢喝热饮，你也可以加入红枣和糖煎，以最大限度地保留芹菜的营养价值。

　　2.荷叶茶

　　荷叶中含有荷叶碱、柠檬酸等，具有降血压、降血脂、减肥的功效。高血压的人可能希望用半片新鲜荷叶洗净切碎，加入适量的水，煮沸冷却后代的茶。经常喝一点，降低血压的效果很好。

　　3.大蒜

　　大蒜含有糖、维生素和大量微量元素。它尝起来又甜又辣。它也是治疗高血压的常见食物。无论是生吃还是加糖加醋，都有很好的疗效。如果你喜欢喝牛奶，你也可以把它捣碎，加入牛奶中。

　　4.猕猴桃

　　猕猴桃味道酸甜，营养价值丰富。它所含的维生素C是女性美白的好产品。但是你知道吗?猕猴桃也有降低血压的作用。高血压的人经常吃猕猴桃或榨汁，这可以很好地控制血压。由于其降压作用，它通常被视为降压水果的首选。

　　5.香蕉

　　也许大多数人不知道香蕉对高血压患者也有很好的辅助治疗作用。根据研究，香蕉含有一种叫做血清素的成分，它可以刺激人体内的神经系统，让人感到舒适和平静。因此，多吃香蕉可以帮助预防高血压，因为香蕉可以提供钾离子来降低血压，而香蕉的含量较低，不会导致肥胖。此外，香蕉本身还具有润肠排便的作用，对高血压患者也非常有益。