心肌梗塞饮食应该注意什么？

老年人发生心肌性梗塞的情况较多，这对每个人的健康危害将十分明显，对老年人来说，还会导致一些疾病的危害，并发症也是其中之一。老年患者随着年龄的增长，身体多个器官功能开始衰退，冠心病就是其中之一，一定要注意预防。预防老年人心肌梗塞的窍门是什么?每天饮食应该注意做好什么?

　　所以老年人预防心肌梗塞的窍门是什么?

　　注意采取保暖措施。

　　春夏秋冬时节，天气忽冷忽热，必须注意保暖措施或降温措施，在天气寒冷时应加衣，否则容易发生心肌梗塞，出现大风天气时应避免出门，天气太热时也应避免出门，注意降温措施。

　　掌握心肌梗塞的症状及急救措施。

　　心肌梗塞的症状以突然乏力为主，用药也无法缓解症状，还会有呕吐和心跳不规律的症状，同时呼吸也很困难，严重的疾病还会出现昏迷现象。发生心肌梗死症状时应立即服用硝酸甘油，并及时送医院抢救。

　  避免过度劳累。

　　平常要注意劳逸相结合，千万不要过度劳累，过劳累心状的工作负荷过重，就容易发生心肌梗塞等心脏病，所以老人在平时要注意修养，不要加重心脏的工作负担，否则容易发生心肌梗塞。

　　避免过于紧张的情绪。

　　压力会导致身体血管出现收缩现象，如果年长者的血管过于狭窄，很容易造成心肌缺血，从而导致心肌梗塞。因此老人在平时要学会放松自己的情绪，千万不要过于紧张和焦虑。

　　洗澡水不要太冷或太热。

　　老人洗澡时要注意的问题有很多，洗澡水的水温不要太冷或太热，不要与体温的温差过大，否则容易受刺激，如果对血管有强烈的刺激，那么就很容易引起血管收缩，从而诱发心脑血管疾病。

　　心肌梗死的饮食

　　心肌梗塞宜注意补充维生素和微量元素。食物中含有丰富的维生素C，绿叶蔬菜，酸味水果(青菜，萝卜，梨，枣，猴桃，紫檀，柑梅，草，杏等)。营养维他命B6：酵母，糙米，瘦肉，鱼，蛋，奶，豆类，花生，富含镁：花生，核桃，肉，海产品;碘含量高的食物：海鱼，海虾，海蛮，海带，紫菜等;锌含量高的食物：谷类，豆类，坚果，海味，茶叶等;铬和锰含量高的食物：粗制红糖，糙米，小麦，黄豆，白萝卜，茄子，大白菜，扁豆，等等。这种食物有减轻动脉硬化的作用，病情稳定后可以适当选择。

　　心肌梗塞初起病急性期，饮食宜以流质为主，进食少量清汤、牛奶、划子水类食物后，病情逐渐好转，逐渐转为半流质，少量进食。

　　宜多吃富含纤维素的蔬菜，以保证排便通畅。

　　心肌梗塞宜低卡路里、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食，以豆油、芝麻油、菜籽油、花生油、玉米油等作烹调用，多吃豆制品，补充蛋白质。

　　为老年人预防疾病，大家必须注意做好日常预防工作，饮食是其中非常重要的一点，这样可以帮助大家保护好心脏。平常要多了解心脏不好吃的东西，坏的要注意哪些问题，还要注意控制情绪，这样可以减少疾病的危害。