冠心病的危险因素

冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠心病的一种，它是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变，导致血管腔狭窄或阻塞，引起心肌缺血、缺氧或坏死，这些都是冠心病的一种，在日常生活中比较常见的就是心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等疾病。所以，应该怎样在日常生活中正确对待冠心病？今日带着这个问题，让我们一起去认识冠心病。
　　患有冠心病的人，节食五不能，生活两坚持，更好的远离中风烦恼。
　　谈论冠状动脉疾病，应先了解哪些危险因素和诱发因素。高血压、血脂异常、肥胖症、糖尿病、不健康饮食、吸烟酗酒、缺乏体育锻炼、心理因素、家族遗传、细菌感染等都是冠心病的危险因素。
　　简述冠心病危险因素后，那么现实生活中冠心病患者应该注意哪些问题？
　　冠状动脉疾病属于慢性疾病，所以不能随意停药，在坚持用药的基础上，开始注意饮食，坚持锻炼，做好日常防护。
　　1、不要喝太多。
　　据统计，我国目前约有6亿人喝酒，饮酒对身体的危害很大，酗酒不仅会引起酒精中毒，而且会引起动脉粥样硬化，加重高血压，诱发冠心病。
　　2、不抽烟。
　　香烟盒子上常常写着“吸烟有害健康”的字眼，但是烟民对此总是视而不见，该抽抽吸了，有些烟瘾较大的人一天可以吸好几盒，这种吸烟方式千万别想着。抽烟会破坏脂类代谢，让血管发生动脉粥样硬化，心肌缺氧，导致血栓，而且吸烟还会增加动脉粥样硬化斑块的不稳定，增加冠心病的机率。
　　3、不要熬夜。
　　睡得太晚会使人身体不适，破坏人体正常的生物钟，会导致身体机能紊乱，精神压力会增加，从而诱发冠心病。结果表明，喜欢熬夜的人得冠心病的几率是正常休息的人的1.15倍。
　　4、不能吃油腻的食物。
　　冠状动脉粥样硬化患者不宜食用高脂食物，食用这些食物可引起冠心病，而且高脂食物可引起高血压，诱发中风。
　　5、不要吃高胆固醇的食物。
　　对许多人来说，高胆固醇食物是百害而无一利的，它不仅会引起高脂血症，而且会引起动脉粥样硬化，破坏血管，还会给心血管带来极大的威胁，冠心病患者不能吃高胆固醇的食物。
　　人生二坚持
　　1、坚持做运动。
　　锻炼可以增强身体素质，还可以加速血液循环和新陈代谢，提高心肌供血和心脏的泵血能力，降低血脂，对心脏有好处，但是对于运动锻炼的选择要适合自己，不能盲目，每次锻炼时间是30-60分钟。
　　2、尽量吃清淡的食物。
　　高血压、肥胖症、高血脂、糖尿病及不健康的饮食习惯等都是导致冠心病的危险因素，因此，改掉这些不良习惯，坚持清淡饮食，多吃水果和蔬菜，少吃油腻食物。
　　结论：冠心病是一种慢性疾病，日常生活中要坚持用药，同时还要坚持健康的生活方式，少喝酒不吸烟，不吃高脂肪、高油腻、高糖、高盐的食物，坚持清淡饮食，多吃水果蔬菜，这样才能使血管更健康，远离冠心病，远离中风。