冠心病的日常生活中注意事项

　冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称冠心病。是指冠状动脉壁粥样硬化引起的管腔狭窄，导致相应心肌血供不足，导致胸闷、胸痛、心悸等相关症状。冠心病患者在日常生活中应注意以下细节。

　　●适当运动，避免长时间坐着:长时间坐着会使血流缓慢，形成血栓。但需要注意的是，在温度较低的早晨，不应进行晨练，而应选择下午温暖的时间进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。锻炼因人而异，量力而行，循序渐进，适可而止，锻炼量以无不适为度，稍有不适就及时停止锻炼，过量反而会诱发心绞痛甚至心肌梗塞。坚持锻炼可以改善心脏的功能。

　　●合理饮食，避免超重:告别节假日，饮食逐渐恢复日常规律。提倡少吃多餐，70%饱，粗粮搭配，低盐、低脂、低糖、低热量饮食，多吃富含植物纤维的食物(如芹菜等)。同时可以吃降血脂、保护心脑血管系统的食物(如洋葱、少量红酒等。肥胖会增加心脏的负担，所以体重不能超标。

　　●增强体质，避免感染:突然冷热会降低呼吸道和全身的抵抗力，容易感冒和急性支气管炎。近几年的研究表明，急性炎症会导致粥样斑块破裂，大量炎症介质会破坏血液系统的凝血-抗凝平衡，导致血栓形成等病理过程。同时，感染会增加心脏负担，诱发心力衰竭。冠心病患者一旦感染，无论严重程度如何都要积极治疗。

　　●注意保暖，避免迎风行走:大风降温时，由于寒冷刺激，尤其是迎风行走，容易刺激交感神经，加速心率，升高血压，收缩血管，增加周围阻力，增加心肌耗氧量，直接影响心脏本身的血液供应。心脏急症的发病率往往显著增加。病人最好减少外出，保持室温舒适，必要时使用空调或加热器。

　　●心理平衡，避免喜怒哀乐:情绪激动是健康的禁忌，也是冠心病的罪魁祸首。许多病人吵架后胸闷，胸痛加重就医。

　　●纠正不良生活习惯:吸烟可引起冠心病、高血压、慢性支气管炎、肺癌等疾病，是人类健康的主要杀手。冠心病患者戒烟是非常必要的。

　　●坚持长期治疗，不能随意停药:冠心病是一种慢性器质性疾病，目前无法治愈，坚持治疗非常重要。很多患者经常在服药一段时间后，觉得自己很好，没有什么不适，就自己停药，而且这对患者来说，是很不利的。临床上，医生开具的许多药物都是经过长期临床使用和大量临床试验取得良好效果的药物。这些药物可以扩张冠状动脉，保护缺血心肌，抗血小板粘附聚集，减少心肌梗死的发生，改善心脏功能，不仅可以预防和治疗冠心病心绞痛，还可以尽可能延缓疾病的进展和心力衰竭的发生，从而尽可能避免影响患者的生活质量。