脑梗塞患者冬天有什么注意事项

从冬季开始，就意味着进入了脑血管疾病的高发期，因为寒冷后血管会收缩，血液粘度增加，容易诱发脑梗塞。那么脑梗塞患者冬天有什么注意事项呢？

　　1、脑梗患者注意冬季生活规律。

　　早上不要练，早饭后最好在阳光充足的9-10点锻炼。更多的阳光可以促进钙的合成和吸收。出门要注意加衣服，尤其注意手、头、脸的保暖，保持大小便通畅。

　　2.脑梗塞患者冬天要注意起得慢。

　　应该早上醒来，在起床前让自己清醒5分钟。因为人体的血管劳损在清晨严重，突然活动容易引起脑血管疾病。脑中风(脑梗塞、脑血栓)患者起床前应在床上躺一会儿，以免发生脑中风(脑梗塞、脑血栓)。冬季心脑血管疾病高发与血压突然波动有关，保持血压稳定是关键。

　　3.脑梗患者冬季应注意适当运动。

　　根据身心状况进行锻炼，每天进行不少于30分钟的有氧运动。注意不要选择攀爬、跑步、打球等剧烈运动。一般每周不少于3次，每次20-40分钟。运动不宜疲劳，不宜头晕、头痛、乏力等。自我感觉良好是可取的。

　　4.脑梗患者冬季应注意控制危险因素。

　　对于已经患有该病的脑梗患者，要控制好高血压、高血脂、高血糖等脑梗易发因素，每半年进行一次体检。千万不要因为怕不良反应而停用降压药和降血脂药。

　　5.慢性脑梗患者冬季应保持情绪稳定。

　　天气的变化会导致人的情绪波动。平时要尽量做到情绪稳定，做事不要太过激，不要发火，不要情绪低落。应该积极创造快乐的场景，开怀大笑。特别是对于老年人和高血压患者，要学会自我调节情绪，及时宣泄烦恼，保持情绪稳定。良好的心态可以使器官活动和新陈代谢处于最佳状态，增强身体的免疫功能。