冠心病吃什么蔬菜好

春天是各种疾病的高发期，春天多吃蔬菜预防冠心病，冠心病吃什么蔬菜好呢？日常如何预防冠心病？
　　冠心病吃什么蔬菜好呢？
　　1、山楂。
　　山楂含有山楂类和黄酮类等药物成分，具有显着扩大血管和降压作用，具有增强心肌、抗心律不规则、调节血脂和胆固醇含量的功能。因此，对预防和治疗心脑血管有很多疗效，如冠心病、高血压等疾病。平时请准备山楂和山楂片。
　　2.洋葱。
　　洋葱中含有刺激血溶纤维蛋白的活性成分，是目前唯一一种含有前列腺素的植物。具有扩大血管、改善血液循环、降低血压、降低血糖等作用。实验表明，一般冠心病患者每天吃50~70克洋葱，其疗效比降血脂药好。
　　3、胡萝卜。
　　胡萝卜性微温，味甘，可防止动脉硬化和血栓形成，增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素合成。可用于冠心病、高血压等疾病的预防和治疗。
　　4、菠萝。
　　菠萝含有促进血液循环的物质，降低血压，减少血脂，减少冠心病的发生。
　　5、香蕉。
　　香蕉含钾丰富，钾有利于血液循环，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。坚持每天吃香蕉，对血压有很好的降低效果，同时可以减少冠心病的发生概率。
　　6.松子。
　　松子被称为长寿果，松子含有大量不饱和脂肪酸，具有软化血管的作用，保持血管弹性，对老年人的作用更加明显。降低脂肪降低压力，对高血压、冠心病的预防作用非常明显。
　　高血压如何预防。
　　1、起居很常见。
　　早睡早起，避免熬夜工作，睡前不要看紧张恐怖的小说和电视。
　　2.身心愉快。
　　避免愤怒、恐惧、过度思考和快乐。
　　3.控制饮食。
　　饮食清淡，易消化，少吃油腻、脂肪、糖类。使用足够的蔬菜和水果，不吃饭，晚饭量少，最好喝浓茶和咖啡。
　　4.戒烟少喝酒。
　　吸烟是引起心肌硬塞、中风的重要因素，必须绝对戒烟。少量饮用啤酒、黄酒、红酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能饮用烈性酒。
　　5.劳动和休息的结合。
　　避免过重的体力劳动和突然的力量，吃完饭后不应该运动。
　　6.体育锻炼。
　　运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好进行选择，如打太极拳、打乒乓球、健身操等。量力而行，使全身血气流通，减轻心脏负担。