如何预防老年人心肌梗塞?

　　随着年龄的增长，身体的每一个器官都会开始衰退，老年人容易患各种慢性病，尤其是心肌梗塞，这是很常见的，发病率高，死亡率高。因此，老年人在生活中应该积极预防。

　　如何预防老年人心肌梗塞?

　　1.避免过度疲劳。

　　老年人生活中要注意劳逸结合，千万不要让身体过度劳累。如果过度劳累，会增加工作量，容易发生心梗等心脏病。所以一定要注意个人修养，不要给心脏带来任何工作负担，否则容易发生心肌梗塞。

　　2.避免过度紧张。

　　长期处于紧张状态还会导致血管收缩，老年人血管相对狭窄，容易引起心肌缺血缺氧，从而引起心肌梗塞。平时要学会放松自己的情绪，千万不要过度紧张和焦虑。

　　3.老年人洗澡时，一定要避免水温太冷或太热，与体温的温差不能太大，否则会刺激身体，或强烈刺激血管，容易引起血管收缩，从而诱发心肌梗塞。

　　4.注意保暖。

　　夏天千万不要一直呆在有空调的房间里，出去走走要适当，呼吸新鲜空气，太热尽量不要出去，采取措施降温。

　　5、了解心肌梗塞的症状和急救。

　　对于心肌梗塞的症状，全身是无法使用的，没有任何药物可以缓解。而且会出现心跳加速、呕吐的症状，呼吸困难。严重的病人会昏迷。当有心肌梗死症状时，应立即服用硝酸甘油，并及时到医院进行急救。

　　心肌梗塞的饮食预防。

　　心肌梗塞患者应选择淡液体作为饮食，少量喝牛奶和清汤，待病情好转后逐渐转为半液体。他们应该采取少吃多吃的原则，避免暴饮暴食，为身体补充微量元素和维生素。

　　温馨提示。

　　老年人身体虚弱，生活中一定要保护好自己，积极预防心肌梗塞，保持积极乐观的心态。