为什么会出现心慌？

　　为何会有心慌?

　　引起心慌的原因有很多，绝大多数的心脏病，一些非心脏病，正常人都会发生。

　　➊心脏病：心脏病本身的问题，包括心肌病、冠心病、心率紊乱、心力衰竭、心肌炎、风湿性心脏病等。

　　➋非心脏病：包括全身或心脏神经功能障碍，如精神衰弱和心脏神经功能障碍。

　　另外，甲亢、贫血、低血糖、发热、感冒等都会出现这种症状。

　　➌在正常人中，这种现象也可能在精神兴奋、吸烟、饮酒、喝茶、咖啡或服用麻黄素后引起。轻微的外部刺激、疲劳和过度刺激也会导致快速心跳。

　　如何缓解或减轻心慌？

　　出现心慌时，首先要尝试做到以下几点，主要包括：

　　➊远离烟酒、浓茶、咖啡等刺激。

　　➋有规律的生活，好好休息，不要熬夜。

　　➌饮食不要过于油腻，多吃水果和蔬菜，多喝水。

　　➍尽量深呼吸，调节自己的情绪，特别是缓解紧张和焦虑，保持心态平和，必要时寻求心理医生的帮助。

　　➎预防剧烈活动，从事体力活动时暂停活动，坐下休息一会儿，待缓解后再继续，以不感到疲劳，不加重病情为度。

　　此外，需要特别注意的是，如果上述对策无法缓解心慌或加重，应及时到医院就诊，进一步明确病因，合理处理。