高血压的常见病因有哪些

　　体重是直接影响血压的直接因素之一。因此，对于肥胖患者来说，适度控制体重和减肥是预防高血压直接的方法，可以说是高血压的高发人群之一。当然，高血压的原因不仅仅是这个。可以说有很多。以下是一些常见的高血压原因：

　　1、不合理的饮食：经常看到一些人有强烈的口味，在饮食中加入大量的盐。从长远来看，可能会有高血压。除了高盐度，我国的饮食特点还有低钾、低钙和低动物蛋白的趋势。高钠饮食容易引起高血压，低钾、低钙和低动物蛋白饮食会加剧高钠对血压的不利影响。

　　2、酗酒：在人们的生活中适度饮酒对身体和精神都有好处，如果你养成酗酒的习惯，这将对你的健康非常不利。虽然少量饮酒不会导致血压升高。然而，收缩压和舒张压都与每天的饮酒量有关。

　　3、限量饮酒：长期大量饮酒会导致血压升高，限量饮酒会显著降低高血压的风险。男性每天的酒精摄入量不得超过25克;女性不得超过15克。高血压患者不建议饮酒。如果他们喝酒，他们必须喝少量：白酒、葡萄酒(或米酒)和啤酒的数量低于50毫升、100ml、300ml。

　　4、吸烟：吸烟是一种不健康的行为，是心血管疾病和癌症的主要危险因素之一。吸二手烟也会显著增加心血管疾病的风险。吸烟会对血管内皮造成损害，显著增加高血压患者患动脉硬化症的风险。戒烟的好处是非常积极的，任何年龄都可以从戒烟中受益。

　　心理和精神层面也是高血压的直接或间接原因之一。特别是对于高血压患者，过度的精神和心理压力会增加心脑血管疾病的最终发病率。因此，控制和调节情绪是预防和减少疾病发作的主要因素之一。