老年人怎么样预防心律失常

　　老年人心律失常是一种常见的疾病，是导致老年人心脏损伤甚至猝死的关键疾病。预防老年人心律失常对预防心脑血管疾病起着重要作用。那么，老年人应该如何预防心律失常呢?让我们深入探讨这个问题。

　　1.不要忽视定期体检。许多心律失常患者没有心悸、胸闷和其他主要症状。他们只在体检时发现心律失常。暂时没有疾病的心律失常对身体同样有害，会伤害心脏或引起脑卒中。在严重疲劳的情况下，可能会突然出现严重的心律失常甚至猝死。

　　2.发现心律失常后，应按照医生的建议进行治疗，不得随意用药，或病情稍有好转时自行停药。在做出决定之前，应该先咨询医生。

　　3.适度运动。对于心律失常患者来说，运动量越大，身体越好。应该遵循“量力而行”的原则，不要强迫自己锻炼或做太多的活动。中老年人应该进行更柔和的运动，如散步和打太极拳。

　　4.防止突然受到冷热刺激，小心感冒，洗澡时水温不宜过高或过低。

　　5.不要暴饮暴食，多吃新鲜的水果和蔬菜，少喝咖啡、浓茶等饮料。

　　6.不要喝太多酒，同时戒烟，远离二手烟。各种因素都会使交感神经兴奋，导致心脏传导异常。

　　7.保持充足的睡眠，避免过度劳累。长期疲劳是导致心率紊乱的常见原因之一。

　　8.与人交往要宽容豁达，防止情绪变化，不要生闷气，也不要生气或过于紧张。

　　9.及时治疗原发性疾病，这是预防心律失常的一个非常重要的环节。

　　心律失常患者很多，这种疾病对患者危害很大，所以我们应该知道如何预防这种疾病。以上介绍了老年人如何预防心律失常，希望能帮助更多的老年朋友预防心律失常，拥有健康的身体。