高血压患者的日常生活应注意什么？

　　高血压是一种严重的疾病。如果控制不好，会给患者带来极大的伤害，给家庭带来沉重的负担，严重降低生活质量。因此，在使用药物治疗时，我们也应该注意生活中的一些预防措施，这对血压的控制也非常重要。

　　高血压患者的日常注意事项：

　　1、气温：

　　寒冷会增加血压，增加高血压的发病率，这在气温下降时尤为明显。因此，高血压患者应在冬季保暖，尤其是四肢、头部和面部。

　　2、情绪

　　：气死周瑜和笑死牛皋的故事足以证明情绪对人体的巨大影响。高血压患者在情绪过度后经常感到许多不适，如头晕、耳鸣、心慌、疲劳等。对于冠心病患者，可能会发生心肌梗塞，而血压测量会发现血压升高。因此，患者应采取开放的态度，不要急躁，有一定程度的喜怒哀乐。

　　3、运动：

　　不仅高血压患者，冠心病心绞痛患者也应在力所能及的范围内进行锻炼。适当的运动可以软化血管，降低血压，锻炼心脏，减肥。不应该太担心自己的病情，长时间卧床不起。但不要太强壮。你应该尽你所能，比如气功、太极拳、散步等等。特别是在练习气功时，我们应该首先消除干扰，放松身心。这样，除了锻炼，还应该对精神面貌漠不关心，这有利于降低血压。

　　4、休息，睡眠和姿势：

　　住院患者有这种感觉。在住院的头几天，即使他们不吃药，他们的血压也可能会降低。一方面，由于精神放松，舒适的环境和充足的睡眠非常重要。

　　5、体重：

　　减肥有助于减轻心脏负担，降低血压。超重和肥胖者不仅会出现高脂血症、糖耐量异常，而且容易发生动脉硬化。

　　从以上可以看出，高血压患者应注意保暖，防止情绪发生重大变化，不要大起大落，饮食清淡，少吃油腻、脂肪含量高的食物，及时就诊，防止脑梗塞和脑出血，如头晕、视力模糊、语言不清、身体活动不良等不适。