高血压患者的饮食注意事项介绍

　　我们都知道高血压是由于不正确的饮食、不合理的生活习惯和先天因素引起的。如果我们想做好预防工作，首先需要更加注意饮食，以发挥良好的预防作用。以下是详细的解释。

　　1、多吃一些新鲜的水果，比如柚子。

　　2、适当添加一些海鲜，如紫菜、海带等。

　　3、适当控制能量摄入，如脂肪类食物，适当食用多糖类食物，如苞米，少吃葡糖糖、果糖、蔗糖等。

　　4、限制脂肪摄入，用食用油烹饪食物，多吃含有不饱和脂肪的海鱼，然后氧化降低血浆胆固醇，增加血小板凝结，抑制血栓形成，预防中风。它含有更多的脂肪酸，这也有助于提高微血管的弹性，避免高血压并发症。

　　5、适量摄入一些蛋白质，每周吃2-3次鱼蛋白，可以有效改善血管弹性。增加尿钠的排泄，然后降低血压。如果高血压伴有肾功能衰竭，蛋白质的摄入量应该有限。

　　6、多吃富含钾、钙和钠的食物，如土豆、茄子、海带和生菜。钙含量高的食物：牛奶、酸牛奶和虾皮。少吃肉汤和蔬菜。由于肉汤中氮浸出物的改善，可以促进体内尿酸的改善，增加心脏、肝脏和肾脏的负担。

　　7、为了限制盐的摄入，每天包含烹饪盐和其他食物中钠的总折合盐应逐渐减少到6克以下，即一般啤酒盖去除橡胶垫后的平盖。

　　8、禁止吸烟和饮酒。

　　以上是高血压饮食注意事项的介绍。我希望你能严格遵循上述规定。如果你的饮食做得好，它可以促进高血压的治疗。此外，如果患者适当运动，不要过度疲劳。