血压高会出现哪些症状

　　对于许多中老年人来说，如何更持久地控制血压是最值得注意的健康问题。因为一旦你患有高血压，你必须终身服药才能控制它。当然，需要非常注意你的日常生活，比如你的饮食和生活方式。

　　如果不注意高血压的调理，血管长期处于高压状态，很容易引起大脑、心脏、肾脏等器官的疾病。此外，高血压也是脑梗塞、心肌梗塞和脑出血的独立危险因素之一。我们必须注意高血压。

　　血压升高有五种表现，如果占2个以上，暗示高血压来了

　　头疼

　　一般来说，它表现为持续性隐痛或搏动性疼痛，因为当血压过高时，大脑中血管的弹性和收缩力降低，这将导致大脑的血液供应瞬间增加，导致动脉血肿扩大，进而导致头痛，甚至恶心和呕吐。

　　眩晕

　　如果血压长期高，或者血压波动过大，很可能会导致大脑供血不足，引起血管抑制性头晕，最有可能是长时间蹲着突然站起来的时候。此外，过高的血压会导致脑动脉脉搏增强，对大脑的影响会更大，从而导致头晕。

　　失眠

　　如果你仔细观察，你会发现周围的大多数高血压患者都有失眠问题。由于高血压会影响大脑皮层和自主神经，导致其功能障碍，导致失眠症状，如无法入睡、睡眠不安、多梦、早醒、呼吸困难等。

　　耳鸣

　　血压升高后，“嗡嗡”的声音经常出现在耳朵里，就像水车旋转一样，是间歇性的，每次攻击都会持续很长时间。这种情况通常是由内耳动脉硬化痉挛引起的，导致听觉神经供血不足和功能衰退。

　　四肢麻木

　　当血压波动过大或血压水平升高时，体内的细动脉最容易受到影响。小动脉一旦硬化痉挛，可能导致血管收缩功能障碍，导致身体血液供应缓慢或不足，导致四肢麻木和持续性。

　　高血压有“三怕”，最好不要碰一个

　　怕“冷”

　　为什么冬天是脑梗死的高发期?通常，血管害怕寒冷。在寒冷的刺激下，血管容易产生快速而强烈的收缩，血压会在瞬间升高，容易引起血管破裂和出血，导致出血性脑梗。

　　怕“盐”

　　如果大量食用盐，很容易导致钠离子超标，刺激血管异常收缩，导致血压升高。如果你长时间吃重盐，患脑梗死的风险也会相对较高。

　　怕“胖”

　　肥胖是高血压的独立危险因素。如果你平时不注意饮食，经常摄入高脂肪和高糖的成分，你很容易肥胖，血管负担也会增加。因此，患高血压的风险也会增加很多。

　　在生活中，如何预防高血压?

　　1、定期监测血压

　　如果你以前没有高血压，可以每周测量一到两次。如果你发现血压在一次或连续几次升高，应该每天定期监测血压，并立即寻求专业医生的帮助。

　　2、劳逸结合

　　如果你不想让你的血压升高，要保证有规律的日常生活，并注意休息。适当地参加一些休闲活动或运动，如太极拳和登山，可以放松。当然，运动也应该适度。每次健身时间不应超过2小时。