小腿酸麻胀是怎么回事？

、腿部、胯部也开始有不同程度上的疼痛，很多人都以为这是腰突引发的症状，但实际上并不是。那么，小腿酸麻胀是怎么回事?

　　1、什么是深静脉血栓?

　　深静脉血栓指的是血液非正常的在深静脉内凝结，是一种下肢静脉回流障碍性疾病。血栓形成之后，有一小部分血栓能够自行消融，但是绝大多数血栓会形成后遗症。如果得不到处理，血栓会移动，会并发肺栓塞，导致死亡结果发生。

　　2、为什么会得深静脉血栓?

　　深静脉血栓发生率并不高，全世界每年下肢深静脉血栓的发病率为1%。之所以会患上下肢深静脉血栓，和三个因素有关，分别是血流瘀滞、血管内膜损伤和血液高凝状态。做完手术后制动，或者因为某些原因血液处于高凝状态，或者因为受到了创伤或者感染导致了内膜损害，都是下肢深静脉血栓出现的常见原因。

　　3、哪些人要警惕深静脉血栓的形成?

　　虽然深静脉血栓的发生率并不是很高，但是有些人群要警惕这种问题出现，这些高危人群要提前做好预防。第一就是患有静脉曲张的人，第二是肥胖的人，第三是慢性肾功能不全的人，第四是患有代谢类疾病的人，第五是做完手术不能活动的人，第六是长期服用避孕药的女性。这六类人群要预防深静脉血栓的形成，在生活中多加注意，远离深静脉血栓的发生因素。

　　该怎么锻炼

　　1.平卧，用双手手掌，或者双侧肘部，及双脚撑起身体，保持身体悬空，并同时努力向上挺肚子，让腰部保持向上躬起，

　　2.单杠。目的是锻炼腰背部肌肉增加腰椎的稳定性。更起到牵拉复位作用。用自身重量将腰椎牵拉，使受压的椎间盘的得到减压及放松。从而缓解症状，同时起到治疗作用。

　　3.燕子飞，即采取俯卧位，双手向前伸出，双腿蹬直，然后双手双腿同时用力向上抬起，形成反躬体位。从而放松腰部肌肉，及受压椎间盘。