胸闷热是什么原因？

　　在生活中，很多人都应该听到这样的话：我不知道发生了什么。我总是觉得我的胸口“烧”得慌，而且感觉胸口有很明显的发热感觉。我不知道这是否严重?事实上，这通常被称为“烧心”。临床上，这种现象被称为胃食管反流病。

　　一般什么因素导致“烧心”现象出现呢？

　　1、进食。(1)辛辣和其他刺激性食物会降低食道粘膜的抵抗力，导致胃灼热。如果你睡觉或空腹吃这种食物，会加重你的病情。(2)甜度过高的食物，如鳄梨、各种甜点等(3)柠檬酸含量高的食物，如柑橘、橙子、柠檬等(4)巧克力、咖啡、浓茶、各种苏打水等(5)短时间内吃得太多，食物体积过大，导致胃压增加，食道括约肌松弛，胃灼热。

　　2、怀孕。在妊娠后期(分娩前3个月左右)，由于妊娠子宫增大，腹腔内的压力会增加，导致食道下括约肌功能问题和异常蠕动，以及反流和胃灼热。

　　3、精神影响。精神压力过大，出现烦躁、焦虑等情况，会引起反酸烧心。

　　4、肥胖。对于超重的人来说，腹部脂肪过多会增加腹部压力，影响食管括约肌的功效，容易出现胃食管反流和胃酸反流。

　　5、烟草，酒精。长期吸烟、饮酒会导致食管粘膜抵抗力下降，出现反酸烧心的情况。

　　6、疾病。(1)食管疾病，如反流性食管炎、食管溃疡、食管旁疝、混合性食管裂孔疝等。(2)胃十二指肠疾病，如消化道溃疡、胃病、贲门癌、贫门术后、幽门不全梗塞等。(3)胆囊疾病，如胆囊炎、胆石症等。，会引起胃灼热。

　　出现烧心的情况，该如何缓解?

　　1、为了防止吃得太多，我们应该注意减少浓茶、咖啡、巧克力和其他食物的摄入，少吃油炸和烧烤食品，少喝碳酸饮料，防止睡前2小时进食，饭后不要立即躺下。

　　2、饭后可嚼口香糖，以增强唾液分泌，向下湿润食道，使胃酸回流到胃里。

　　3、防止饭后立即运动，大多数运动事件都会引起腹压增加，会加重回流，引起反酸烧心。

　　4、怀孕后期，避免过度躺下休息，建议进行适当的活动，多走动。

　　5、学会自我调节情绪，学会与他人交谈，疏导自己的情绪。

　　6、体重要适当减轻，不能放任不管。

　　7、戒烟、戒酒，除了引起反酸烧心的情况外，还会引起许多疾病，可以算是百害而无一利。

　　8、出现长期烧心症时，应尽早到医院检查，发现病情，尽早治疗，防止出现严重后遗症。