心律不齐气短是怎么回事

　 越来越多的人想让自己的身体更健康，所以每年都按时体检。在体检过程中，可以检测一些身体指标，知道自己是否健康。如果他们不健康，及时采取措施治疗。体检时，人们会制作心电图。心电图会显示很多指标，其中之一就是心律失常。你知道心电图显示心律失常是什么意思吗?

　　心电图中显示的心律失常实际上意味着人体心脏跳动速度快、慢，所以心电图上会显示不规则。事实上，这种情况也很正常，在青少年中更常见，有时人们的呼吸或心理原因会影响心跳的速度。临床心律失常后，不用太担心。平时多注意个人生活方式和心理。

　　一，保持好心情。

　　别让自己长时间处于精神紧张状态。精神紧张也会对人的健康产生不良影响，改变人的心跳速度。假如有什么事让自己压力很大，就要学会及时释放压力，比如唱歌，运动等等。可以找一些人谈论你的压力，这也可以让人们想办法释放压力。

　　二，早睡早起。

　　平常尽量不要熬夜。熬夜对身体危害很大，因为人每天睡觉的时间应该在合理的范围内，但不要睡得太少。每天睡得太少会影响人的睡眠质量、工作、学习和经历。不熬夜意味着晚上12点前睡觉。最好11点睡觉，这样身体器官可以得到很好的休息，第二天就可以在良好的状态下工作。

　　三，清淡饮食。

　　还要注意饮食，尽量清淡饮食，少吃辛辣油腻的食物，会让人心跳更快。可以多吃新鲜的水果和蔬菜。这类食物营养价值丰富，食用后能保护人体心脏，为心律失常提供良好的环境。注意休息，避免疲劳。