怎样才能预防心肌梗塞和脑梗塞？

　　寒冷的冬天，天气寒冷，空气中充满了寒冷的气息，吹在我面前的风也是极其寒冷的。许多人不能忍受冬天的寒冷天气。冬季也是心肌梗塞和脑梗塞疾病的高发时期。这两种病在冬天会找不到人，也让人更加谨慎，不敢随意走动，当然是为了安全和温暖。那么，寒冬心肌梗塞的原因是什么呢？怎样才能预防心肌梗塞和脑梗塞？

　　心肌梗塞有几个原因:

　　第一，温差。这种体验每个人都应该有。当人突然从一个非常温暖的室内环境搬到一个极其寒冷的环境时，人会有一种意识的寒意。这种畏寒是因为大家的血管在寒冷的环境下收缩，使人血压升高，血液供应不足，容易造成心肌梗塞的严重后果。

　　其次，锻炼时间。对于早上锻炼的老年人，应该选择温暖的时间出去锻炼，而不是寒冷的早上，可以选择太阳升起后或下午，这时温度高。早晨的空气很冷，老年人在寒冷的天气里也受不了，很容易造成人患心肌梗塞。

　　最后，感情原因。中老年人的血管容易硬化。这时，如果感冒者的情绪波动剧烈，如抑郁、疼痛、易怒、悲伤等。中老年人的血管可能会突然收缩，从而突然供血不足，大脑缺氧，容易导致脑出血或脑栓塞。

　　那么有哪些预防心肌梗塞的措施呢？

　　首先，你可以晚一点起床，晚一点睡觉。另外一定要注意温度变化，注意保暖。由于冬天天气寒冷，老年人的血管容易收缩，所以我们必须多喝热水以降低血液粘度。

　　第二，保持情绪稳定。老年人应该保持平静的心态和稳定的情绪。人在冬天情绪的波动也是心血管疾病的诱发因素，所以一定要保持冷静的心态，避免情绪激动，切记不要有抑郁、痛苦、烦躁、悲伤等情绪变化。而且最好每天坚持锻炼，持之以恒，不要从事过于剧烈的运动。

　　综上所述，通过以上的介绍，应该知道心肌梗塞的原因以及如何预防，应该有所收获。可以让家人活得更久更健康。