心供血不足怎么办?

许多妇女在怀孕期间，都可能出现贫血的情况，如果这种情况，长期得不到改善，就会导致心脏供血不足，不仅对胎儿造成伤害，而且对母亲也有很大的危险，所以说，对此宝妈们一定要重视，除了尽快去治疗外，还要注意一些生活中的事情。

　　1.控制脂肪：孕妇在孕期确实需要大量的营养素，其中高脂肪、高蛋白质的食物最为重要，但在摄取此类食物时也要注意控制，否则不仅会导致体重超标，还会影响体内的正常新陈代谢。之所以要控制高脂肪食物的摄入，是因为长期食用大量脂肪会诱发动脉硬化。此外，脂肪质对血脂的影响非常严重，尤其是脂肪食物中所含的饱和脂肪酸，也可能导致高血脂胆固醇的增加。一般而言，饮食中多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸的比例最好控制在1∶1∶1，以免造成血管损伤。

　　2.控制食糖：我们身体的各种活动和思想都需要大量的热量和能量，而我们身体本身并不能自己产生这些的能量，此时必须从食物中摄取。碳水化合物可以说是身体热能的主要来源，但如果摄入不当，也不利于人体健康。专家提醒，过量摄入碳水化合物也可以转化为体内脂肪，导致肥胖。特别是怀孕期间的孕妇要注意控制，以免血脂升高，心脏供血不足。许多研究发现，碳水化合物可以提高血脂，其中果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。

　　3.控制饮食:控制主食和脂肪摄入，重点是高血压。确保新鲜蔬菜和水果的供应，以提供维生素C、B和适量的膳食纤维。应该选择更多的豆类和豆制品，这样既可以保证高质量的蛋白质供应，又可以提供必要的脂肪酸，避免动物性食物中过量摄入饱和脂肪酸和胆固醇。此外，大豆还含有卵磷脂和无机盐，有利于冠心病的预防和治疗。