心脏供血不好应该怎么办

　　偶尔会有胸闷和呼吸急促的感觉。心脏血液供应不是很好。吃什么可以改善，饮食中应该注意什么?如果出现心脏血液供应不足的情况，重要的是找出心脏血液供应不足的原因，然后调整病因。临床上常见的是心脏冠状动脉粥样硬化，导致管腔狭窄导致心脏血液供应不足。进行生活和饮食调理可以对冠状动脉粥样硬化的治疗产生一定的辅助治疗效果。

　　一、防止心脏“过累”

　　心脏供血不足是指心脏供血不足，出现胸闷、气短、心肌梗塞等心肌缺血缺氧症状。人们的心跳加快，氧气消耗增加。因此，疲劳是心肌缺血的主要原因。因此，心脏供血不足的人在生活中需要注意的是不要让他们的心太累。

　　防止心脏疲劳，注意工作与休息的结合。这并不是说你根本不能锻炼，而是你可以锻炼自己的能力。适当的运动可以增加心脏的储备，缓解心脏缺血的症状。烟和酒绝对不能碰。它们只对心脏有害，没有好处。注意少吃多餐，防止暴饮暴食。我们还应该注意预防便秘和大便。控制相关危险因素(如血压、血脂、血糖等“三高”)，防止冷热温差变化，注意预防感冒。

　　二，应该怎么吃

　　1、少吃多餐：吃得太多会增加心脏的负担，所以你必须每顿饭吃七八分钟。你可以在早上和下午添加一些零食，如零食、干果和水果。

　　2、纤维素非常重要：心脏缺血患者应多吃富含纤维素的食物。纤维素能吸收肠道胆固醇，有助于降低血脂。它还可以促进肠道蠕动，预防便秘。

　　含有大量纤维素的食物：大麦、燕麦、大米、高粱、玉米等全谷物仅去除壳体，纤维素含量较高。蔬菜，如卷心菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、芹菜、豆类、黄瓜、真菌和其他蔬菜;苹果、红提、橙子、梨和其他水果的含量也很高。建议每天摄入约1公斤蔬菜和水果。注意避免食用红薯、干豆和其他容易产生气体的食物，以避免腹胀。

　　3、蛋白质的选择：对于动物蛋白质，我们应该避免猪、牛、羊和其他动物的“红肉”。可以吃一些鸡、鸭和鱼的“白肉”。我们也可以喝低脂牛奶，每天不超过一个鸡蛋;植物蛋白主要含有高含量的各种豆制品。每天摄入50%的动物蛋白和植物蛋白是最合适的。

　　4、盐和脂肪应该适中：高血压患者应该限制盐和脂肪，但他们不应该绝对限制不吃盐，否则他们很容易患低钠血症。脂肪也应适当摄入，否则会导致脂溶性维生素缺乏。每天的盐摄入量应在3~6克之间。每天的脂肪摄入量应在25克左右。建议使用食用油，而不是动物油。

　　5、多喝水：身体细胞的生长和新陈代谢以及废物的排泄都离不开水的环境。只要没有需要限制饮用水的疾病，如心力衰竭和肾功能衰竭，建议每天饮用不少于2升水。多次饮用，不要等到口干。它能促进身体新陈代谢，稀释血液，降低血液粘度。

　　医生的帮助更为重要

　　改善生活方式和饮食护理只是辅助治疗心脏缺血的一种方法。对于冠状动脉狭窄严重的人来说，更需要的是在医生的帮助下进行治疗。大多数人需要终身服用血管扩张药物来有效缓解疾病。

　　还有几种类型的心肌缺血，如心肌肥大引起的心脏耗氧量增加;冠状动脉血管畸形狭窄;心脏供血不全是由主动脉瓣闭锁不全引起的。这些原因导致的心脏供血不足并不常见，但很难减少生活习惯和药物。只有专业医生进行介入手术或外科手术，才能得到有效治疗。

　　健康的生活方式需要长期的坚持才能看到效果，尤其是心脏缺血的预防和治疗。在医生的指导下，要以早期诊断为前提，坚持规范的治疗，加上健康的生活方式，才能产生意想不到的效果。